¿Qué debes comer para tratar la eyaculación precoz?
1. Qué comer para tratar la eyaculación precoz
Pimillo guisado de astrágalo y baya de goji: 30g de astrágalo, 30g de melón concubina, 1 pichón. Primero se sacrifican los pichones, luego se les arrancan las plumas y se limpian sus órganos internos. Póngalos en una cacerola junto con el astrágalo y el melón de invierno, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento la comida cocida en el agua. Generalmente, guisar una vez cada 3 días, y de 3 a 5 veces constituye un tratamiento. Esta receta repone el qi y fortalece el bazo, nutre el yin y nutre los riñones, y es adecuada para la eyaculación precoz debida a deficiencia tanto del bazo como de los riñones.
Malong asador: 25 gramos de caballito de mar, 50 gramos de camarón, 1 gallo. Primero se sacrifican los gallos, se les quitan las plumas y se limpian las entrañas. Lave los camarones y los caballitos de mar con agua tibia, luego póngalos en la panza del pollo, agregue una cantidad adecuada de cebollas verdes, jengibre, glutamato monosódico y sal, póngalos en una jaula y cocine al vapor hasta que estén cocidos, retire las cebollas verdes y jengibre antes de comer. Esta receta tiene el efecto de fortalecer el bazo y los riñones y es adecuada para la eyaculación precoz causada por la deficiencia de yang del bazo y el riñón.
Vino de arroz de Morinda officinalis: 45 gramos de Rehmannia glutinosa, 45 gramos de Morinda officinalis, 30 gramos de baya de goji, 20 gramos de acónito, 60 gramos de crisantemo, 20 gramos de Zanthoxylum bungeanum y 20 gramos de curculigo . Triture los siete sabores, póngalo en una botella limpia, sumérjalo en 5 litros de vino blanco, ciérrelo, ábralo a los 5 días, retire los residuos y bébalo. Beba de 1 a 2 tazas en ayunas cada mañana y noche. Esta receta tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir el riñón, buscar el yang del yin y se usa para la eyaculación precoz debido a deficiencia renal.
Gachas de cerezas doradas: 15g de cerezas doradas, 100g de arroz japónica. Mezclar los dos para cocinar gachas y tomarlas calientes por la mañana y por la noche.
Tarta de semillas de loto y Poria: dividir las semillas de loto, Poria cocos y Ophiopogon japonicus en partes iguales, añadir las cantidades adecuadas de azúcar y osmanto perfumado. Primero muele la carne de la semilla de loto, Poria cocos y Ophiopogon japonicus hasta obtener un polvo fino, agrega el azúcar y el osmanthus, mezcla bien, agrega agua para cocinar el pastel al vapor, tómalo con el desayuno por la mañana, 50-100 g cada vez.
2. Ejercicio para mejorar el rendimiento sexual
Perseverar en andar en bicicleta de manera adecuada todos los días, con una postura de conducción correcta y una altura del asiento moderada. También es útil para la función eréctil del pene. Algunas encuestas han encontrado que los ciclistas masculinos tienen la mejor función eréctil. Huang Guangmin dijo que las causas de la disfunción eréctil son relativamente complejas, además de los factores emocionales y psicológicos, también puede haber causas patológicas.
También se dice que pedalear en el centro del pie masajeará el punto Yongquan, lo que puede mejorar la regulación del sistema urogenital. Sin embargo, Huang Guangmin explicó que el punto Yongquan está en el pie delantero y no en el empeine, y empujar con el empeine no tendrá el efecto de masajear el punto Yongquan. Huang Guangmin enfatizó que muchas personas piensan que mientras anden en bicicleta, pueden lograr el propósito de hacer ejercicio. Pero, de hecho, los efectos del ejercicio de diferentes métodos de conducción son muy diferentes.
Existen dos formas principales de andar en bicicleta. El objetivo principal del ciclismo recreativo es relajar los músculos y profundizar la respiración, aliviando así la fatiga física y mental. También existe un método de entrenamiento en bicicleta, que consiste en especificar la velocidad de conducción cada vez. La velocidad de conducción se controla mediante la propia intensidad del pulso, lo que puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar y ejercitar el sistema cardiovascular de la persona.
Según los expertos, el ciclismo se puede utilizar para la fuerza, la velocidad, la resistencia y otros aspectos del entrenamiento: entrenamiento de fuerza mediante la escalada; entrenamiento de velocidad conduciendo rápidamente en una carretera plana a baja velocidad; el entrenamiento de resistencia; el entrenamiento híbrido es una combinación de los tres anteriores.
Desde la perspectiva del ejercicio aeróbico, existen dos formas de conseguir el efecto de ejercicio ideal a través del ciclismo. Una es movilizarse a cierta intensidad, mantener su frecuencia cardíaca entre 120 y 180 y persistir en el entrenamiento de resistencia durante más de 30 minutos a esta frecuencia cardíaca. La otra es montar rápido durante un corto período de tiempo, pero este método requiere ejercicio aeróbico (montar lento).