¡Comida feliz para bajar de peso! El almidón de plátano se vuelve más diluido cuanto más lo comes.

Los plátanos son un alimento feliz que no sólo ayuda a perder peso sino que también alivia la ansiedad emocional. Los médicos señalan que los plátanos contienen una gran cantidad de "almidón resistente", que las enzimas digestivas no descomponen fácilmente, tienen una sensación de saciedad y pueden suprimir la obesidad. Para utilizar plátanos para perder peso, se recomienda elegir plátanos jóvenes. combínalos con yogur o té verde y cómelos en comidas contemporáneas. Es mejor exprimir el jugo de las cáscaras de plátano, que no solo pueden aliviar el calor sino también mantenerte sano contra la obesidad.

El plátano es un alimento feliz que no sólo ayuda a perder peso sino que también alivia la ansiedad. Liu Bowen, director ejecutivo de la Asociación de Prevención y Control de la Obesidad de Taiwán y experto en obesidad y pérdida de peso, señaló que "comer cáscaras de plátano cuando estás enamorado" no debe tomarse como una broma, de hecho, tiene fundamento. La razón principal es que las cáscaras de plátano son ricas en norepinefrina, que ayuda a descomponer la grasa y promover el metabolismo, además de ayudar a perder peso. Se le puede llamar un "alimento feliz" natural y sin efectos secundarios.

Las hormonas séricas del plátano son tan altas como las del Prozac natural.

Al mismo tiempo, los plátanos son ricos en hormonas séricas, que pueden aumentar la tasa metabólica y aliviar el estado de ánimo de los nervios del cerebro. Al mismo tiempo, las hormonas séricas ricas pueden relajar el estado de ánimo y aliviar la depresión. Por lo tanto, los plátanos tienen la reputación de ser la fruta natural "Prozac" que es a la vez medicinal y comestible. Los plátanos verdes son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a perder peso, aumentar la motilidad gastrointestinal y tener un efecto de pérdida de peso.

Además de las hormonas séricas, los plátanos también son ricos en azúcar, vitaminas, minerales, pectina, potasio, zinc y otros oligoelementos. Entre ellos, los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y ​​la resistencia muscular, y el zinc puede mejorar la vitalidad. y el azúcar se puede convertir rápidamente en glucosa, los plátanos son uno de los mejores alimentos para los atletas.

Comida moderna con bebida adelgazante de plátano:

1. 1 plátano, 200 c.c. de yogur desnatado, batido hasta obtener el jugo, servir con 1 huevo en conserva, 1 trozo pequeño de tofu; y un poco de hilo de carne. Sólo 200 calorías.

2,1 plátano, 300 cc de té verde sin azúcar, media cucharada de azúcar moreno, batido hasta obtener su jugo, acompañado de 1 muslo de pollo sin piel y 1 ensalada de verduras. Las calorías son 300 calorías.