¿Puedo remojar mis pies en agua caliente después de un ejercicio extenuante?

Beneficios de remojar los pies después del ejercicio:

1.

Remojar los pies en agua caliente puede expandir los capilares de los pies y las piernas, mejorar la circulación sanguínea local, proporcionar suficientes nutrientes y oxígeno, eliminar la acumulación de productos metabólicos como el ácido láctico y hacer que las piernas se sientan ligero y fuerte. Elimina la fatiga. Por supuesto, también es importante estirar antes de remojar los pies.

2. Limpia tus pies

Remojar los pies en agua caliente puede eliminar el sudor y otras suciedades en los pies, lo que favorece la limpieza de los pies y los zapatos y la prevención del atleta. pies y otras enfermedades de la piel.

3. Puede favorecer el sueño

Después de hacer ejercicio, lávate los pies con agua caliente. El agua caliente puede estimular la corteza cerebral, eliminar la fatiga y mejorar la calidad del descanso y el sueño.

Datos ampliados;

Tabúes del remojo de pies

1. No remojar los pies antes ni después de comer.

Antes de comer, todo el cuerpo está relativamente hambriento. En este caso, no puedes remojar los pies, ya que esto puede provocar fácilmente síntomas de hipotensión e hipoglucemia. No remoje sus pies cuando esté demasiado lleno, porque cuando la sangre fluye hacia las extremidades inferiores, reducirá el flujo sanguíneo de los órganos gastrointestinales, afectará la digestión de los alimentos y aumentará la probabilidad de que se produzcan hinchazón e indigestión.

No remojar los pies después de beber, porque remojar los pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo, facilitando que el cuerpo absorba el alcohol, lo que resultará en un contenido excesivo de alcohol en el cuerpo, que es más dañino. .

2. Los lavabos metálicos no se pueden utilizar para el agua del baño de pies de la medicina tradicional china.

A muchas personas les gusta utilizar la medicina china para remojar sus pies. Agregar un poco de medicina china al agua del baño de pies puede duplicar el efecto sobre la salud, pero tenga cuidado de no usar una olla de metal para remojar sus pies, porque el metal y la medicina china reaccionarán químicamente juntos y reducirán la eficacia de la medicina china, por lo que es Lo mejor es elegir macetas de madera. Remojar los pies en una maceta.

Fuente de referencia; People's Daily - ¿Es bueno remojar los pies después de correr? ¡Resulta que remojar los pies tiene tantos beneficios!