¿Es mejor comer sopa o papilla para adelgazar?
Beber papilla de melón amargo: 100 g de melón amargo, 20 g de azúcar de roca, 2 g de sal refinada, 100 g de arroz japónica. Al hacerlo se retira la pulpa del melón amargo, se corta en dados pequeños, se echa a la olla junto con el arroz japónica lavado, se le agrega una cantidad adecuada de agua, se hierve a fuego alto, se le agrega azúcar de roca y sal, y hervir a fuego lento para hacer papilla. El melón amargo tiene las funciones de adelgazar, depurar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista, siendo muy adecuado para su consumo en verano.
La sopa de tomate y huevo siempre ha sido recomendada para adelgazar. Beber un plato de sopa de tomate y huevo antes de las comidas puede desempeñar un papel inesperado en la pérdida de peso. Se puede lograr el efecto y el propósito de la pérdida de peso.
Deliciosas gachas
La salud es la máxima prioridad a la hora de perder peso, y la dieta no es una excepción.
1. Gachas de melón de invierno
Ingredientes: 80-100 gramos de melón de invierno fresco, 100 gramos de arroz japónica.
Método y uso: Quitar la pulpa del melón de invierno, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en una cazuela para cocinar gachas con arroz japónica. El servicio está disponible dos veces al día, por la mañana y por la tarde.
Efectos: diuresis, reducción de la hinchazón, eliminación del calor, calmar la sed y adelgazar.
2. Gachas Oolong variadas
Ingredientes: 30 g de cebada cruda, 100 g de semillas de melón de invierno, 20 g de judías adzuki, cantidad adecuada de hojas de loto secas, cantidad adecuada de té oolong.
Preparación y uso: Lavar los tres primeros ingredientes, ponerlos juntos en la olla y añadir agua hasta que las judías estén cocidas. Luego agregue las hojas de loto secas y el té oolong envuelto en una gasa gruesa, cocine durante 7-8 minutos, saque la bolsa de gasa y sirva.
Eficacia: diuresis y pérdida de peso.
3. Gachas de hojas de loto
Ingredientes: Un trozo de hoja de loto fresca, 100g de arroz y un poco de azúcar de roca.
Método y uso: Lavar las hojas de loto y cortarlas en cubos de 3 cm. Añadir una cantidad adecuada de agua a la olla, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos y luego retirar. el residuo y retener el jugo. Luego, lave el arroz y póngalo en la olla, vierta el jugo de la hoja de loto, agregue azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Este producto puede utilizarse como alimento básico, una vez al día, y debe consumirse con regularidad.
Eficacia: Elimina el calor y favorece la humedad. Para personas obesas.
4. Gachas de ginseng
Ingredientes: 3-5 gramos de ginseng, 15-20 gramos de poria, 3-5 gramos de jengibre, 100 gramos de arroz.
Método y uso: Primero cortar el ginseng en rodajas; triturar la poria y el jengibre y dejar en remojo durante media hora. Decocte las materias primas anteriores para obtener dos decocciones.
La segunda vez, el brebaje se combina y se cuece con arroz para hacer gachas. Tomar una vez por la mañana y por la noche.
Eficacia: Reponer el qi y fortalecer el bazo, diuresis y eliminar humedades. Es adecuado para quienes están cansados y acostados, tienen mala alimentación y deposiciones irregulares.