Envíame algunas habilidades de artes marciales
La acupuntura se refiere a las habilidades superiores de Kung Fu de los Trece Taibao de Shaolin Feilongmen. Se ha mantenido en secreto y se practica tanto interna como externamente.
Utiliza habilidades tanto blandas como duras, potentes y explosivas. Señaló que se debe prestar atención a la "fuerza en pulgadas" y se debe enfatizar la "penetración", por lo que hay dichos "
"El dedo de hierro está lleno de vitalidad" y "el dedo de hierro es como un "Espada", y es conocida como la némesis de la "camisa de tela de hierro", dice el proverbio del boxeo: “Diez palmas no son tan buenas como una. "
Extiende los dedos."
Cuando practicas el punto de acupuntura Vajra, puedes lograr la parada de manos Zen con el segundo dedo; pasar el dedo por tablas de madera, frascos rotos y vino; botella; kilómetros Presión
Se refiere a la misma habilidad; utilizada en el combate real, puede dañar los meridianos y puntos de acupuntura del enemigo, penetrar la piel y golpear el área lesionada directamente con el dedo de hierro.
El shock daña los cinco órganos internos y corta el qi y la sangre. También puede movilizar el verdadero qi en el cuerpo y utilizarlo para curar enfermedades.
Nota: Puedes empezar a practicar después de tomar "Yi Gongjin" del primer trabajo. Si practicas este trabajo solo, será mejor que trabajes con él.
El "Ejercicio Yuan Gong" y el "Ejercicio Yi Gongjin" se pueden realizar como ejercicios individuales, pero el efecto es ligeramente menor).
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1. Da un paso fuera del pie derecho (la distancia entre los dos pies es de aproximadamente 2,5 pies) y colóquelos debajo de las rodillas.
Agáchate en posición de caballo, con las rodillas no más altas que los dedos de los pies, la cabeza y el cuello rectos, la lengua en la entrepierna, la entrepierna debe estar suelta y redonda y las manos en la parte inferior del abdomen. .
Inhala y retrae el abdomen, y al mismo tiempo gira la palma de tu mano derecha con la palma hacia arriba (cuando la mano continúa elevada hacia el pecho, se convierte en una palma vertical (palma
hacia la izquierda, palma hacia adelante), cierre con el pulgar), quiero guiar el Dantian Qi desde el Dantian hasta el pecho a lo largo del canal Ren
Los tres meridianos yin de la mano. corre hacia las yemas de los dedos y luego, de repente, contiene la respiración y empuja hacia adelante, pasando por la mente, suéltalo y restablece el cambio.
Practica este método una vez con la mano izquierda, una vez con la mano izquierda. mano derecha, 18 veces.
Inhala por la nariz y relájate lentamente, utiliza toda tu fuerza al ejercer la fuerza, agarra el suelo con diez dedos, eleva el ano y retrae el abdomen, y utiliza el. lengua para sobresalir.
La mandíbula superior está apretada y los ojos miran hacia adelante como si algo estuviera mal, y la intención también es dura. Cuando está flojo, está muy flojo y cuando. es fuerte, está muy apretado
En una distancia corta, el lado chino envía una poderosa fuerza explosiva (es decir, una pulgada de fuerza), y la idea es penetrar (romper) algo (. es decir, practicar la penetración). (Fuerza).
(2) Aún de pie en la posición de "postura del caballo", con la mano derecha en la posición de "método hacia arriba", continúe llevando la palma hacia arriba para el hombro derecho como en el método de incorporación de Qi.
Al subir, gire las palmas y continúe levantando la cabeza, contenga repentinamente la respiración, coloque las palmas hacia abajo e insértelas repentinamente hacia abajo.
El borde de tus palmas comienza desde el muslo y toca para insertar, lo que tiene el efecto de vibración y explosión. Inserta tus dedos en el suelo (pero no insertes tus dedos en el suelo). p>Exhala lentamente por la nariz, relaja todo el cuerpo y repite el ejercicio con la mano izquierda, una vez con cada mano.
Los puntos clave son los mismos que en el método anterior.
2. Parte superior astronómica: párese con los pies abiertos, los dedos de los pies ligeramente doblados, las rodillas ligeramente dobladas, las manos entrelazadas en dedos de espada (
Es decir, sostenga el dedo medio, el anular y el meñique hacia adentro, extender el dedo índice, y atar el pulgar a la primera sección del dedo índice).
Usa los dedos índice de ambas manos para tocar la depresión detrás de las orejas, con las palmas hacia adelante y los codos. Apunta hacia ambos lados, inhala hasta llenar el abdomen y de repente contiene la respiración.
Empuja hacia arriba con todas tus fuerzas, agarra el suelo con los diez dedos, aprieta el abdomen, aprieta todo el cuerpo y. luego relájate al extremo. >
Haz lo mismo 9 veces
3. Arrastra el agua: mueve el pie derecho medio paso hacia afuera, agáchate y extiende la parte superior del cuerpo hacia adelante con las manos. como dedos de espada.
Estírate desde la entrepierna hasta el suelo, a un golpe de distancia de los talones, con las yemas de los dedos en el suelo, con las palmas hacia arriba, el cuerpo paralelo al suelo, e inhala de repente. respira, usa toda la fuerza de las yemas de tus dedos, agarra el suelo con los diez dedos de los pies e intenta atravesar el suelo.
Estírate hacia adelante de forma natural y exhala, * * * Hazlo de 6 a 9 veces.
4. Retracción: Levántese, levante los dedos de ambas manos frente al pecho, continúe levantando y haga círculos desde ambos lados y continúe hacia abajo para recoger la parte inferior del abdomen. como el "método de retención abdominal", retenga el abdomen durante 5 minutos.
\iSegundo, meditación con dos dedos\t
1. King Kong acostado de costado: enderece el cuerpo, apunte la mano derecha hacia el suelo, estire el brazo y colóquelo. Tu puño izquierdo en tu cintura.
Aterriza el borde exterior de tu pie derecho en el suelo, coloca tu pie izquierdo encima de tu pie derecho, frente a tu cara, acuéstate de lado, respira naturalmente y sujeta tus dedos. por mucho tiempo.
No puedo parar.
El segundo nivel de kung fu: después de que los dedos puedan aguantar durante 3 minutos, cambie a flexiones y luego cambie a cuatro dedos (índice, medio y ninguno)
Practica con ambos pies en el suelo.
2. Diamond Finger Zen: Toca el suelo con dos dedos de las manos y dos de los pies, endereza el cuerpo y haz 30 flexiones.
Segundo nivel de Kung Fu: todavía apuntando con las manos al suelo, párate de puntillas y colócalas sobre una valla (o mesa) de piedra a la altura de la cadera
en la parte superior). Luego, levante gradualmente la altura de los pies para pararse de manos.
3. Arhat sentado con las piernas cruzadas: Siéntate en el suelo (o en la mesa o en la cama), apunta las manos al suelo, inhala el abdomen de la persona,
Quiero usar tres. dedos para mostrar mi respiración, mi cuerpo y mis piernas se levantaron.
\iTres. Practica afuera\t
1. Clava los dedos de hierro en la arena: prepara un saco de arena Qianhe, colócalo en un taburete y adopta una postura de pie, como el método de la suerte del "dedo de hierro lleno de fuerza". .
Ajusta el aire con los dedos, con la palma apuntando a la boca de la bolsa, golpea la pelota con la derecha (es decir, golpea la pelota con la palma hacia abajo) y con el revés (es decir, golpea la pelota con la palma hacia abajo). ), y luego ataca el saco de arena rápidamente.
Golpea con las yemas de los dedos, con la intención de penetrar el saco de arena, exhala y relájate, vuelve a llevar las manos a la cintura, cambia a la mano izquierda y practica alternativamente con la mano izquierda y derecha.
Aprendelo varias veces.
2. Golpea objetos duros con los dedos: Después de que la dureza de tus dedos alcance un cierto nivel, reemplaza el saco de arena con una tabla de madera, pared o piedra, como el poke francés.
Insertar y hacer clic.
3. Recuperación de energía: si el gas se recupera tres veces utilizando el método de recuperación de gas, la energía se puede recuperar en 5-10 minutos.
Respuestas del ejercicio:
1. Definitivamente puedes practicar varias habilidades extranjeras después de practicar "Yi Gongjin" en "Iron Arms and Steel Claws to Catch Gongjin".
Abogada en ejercicio.
2. Practica una o dos veces al día, sin importar la hora. Siempre que tengas tiempo, busca una habitación con buen aire para hacer ejercicios en el interior y al aire libre.
3. Es mejor no practicar otros métodos durante la práctica de esta habilidad, porque esta habilidad es tanto interna como externa y es bastante completa, pero puedes practicar con equipo de boxeo. . Si quieres practicar otras cosas, puedes optar por ejercicios de salud y ejercicios estáticos.
4. Shaolin Thirteen Taibo Kung Fu es un conjunto completo de artes marciales, que incluye palma de arena de hierro, puño de diamante, camisa de hierro, rodilla de hierro y pierna de acero.
Existen más de diez técnicas como la patada de hierro, y esperamos que los practicantes puedan aprenderlas paso a paso. Al mismo tiempo, no apresures las cosas. Especialmente el segundo Zen equivocado.
Trabajo.
5. Cuando esta obra expire, no hay necesidad de reparar la obra ni el gas. Las técnicas que enseño no hablan de estas cosas y no existe el llamado sello.
6.Practicar duro y persistentemente, lo que suele llevar cien días.
7. Sólo después de practicar los Trece Taibao Kung Fu podrás practicar los Trece Taibao Kung Fu de Shaolin Feilongmen y los ocho principales kung fu (fuerza interna, poder mental,
entrenamiento externo, esfuerzo de fuerza, diez métodos, boxeo, lucha, combate real). Para un mejor uso en artes marciales.
8. Este ejercicio es una práctica de Qigong interno duro. Mientras el método sea correcto, no se necesitan medicamentos ni equipos.
9. No practiques cuando haya truenos para evitar asustarte, especialmente cuando practiques la eliminación de polvo con dos dedos.
10. Después de que los hombres tengan emisiones nocturnas y las mujeres durante la menstruación, deben practicar Yuan Gong y reducir el número de ejercicios mentales y ejercicios al aire libre.
No es necesario practicar.
Ll. Todos los ejercicios de Shaolin Feilong Thirteen Taibao requieren 2 horas de práctica cada vez. Si "los brazos de hierro y las garras de acero mantienen la fuerza", se necesitarán 1,5 horas para practicar con "Vajra Point Finger".