El mejor método para el mantenimiento de la oficina, ¿cómo mantener la salud y la belleza de las mujeres de cuello blanco?

Jing, como su nombre indica, es la esencia del aura del cuerpo humano. Según las artes marciales, el Jing Qi se produce principalmente en el abdomen (tres pulgadas por debajo del ombligo).

Existen muchos métodos de mantenimiento, con los sencillos basta.

Adopte el método de respiración abdominal: imagine que hay un pequeño saco de aire a tres pulgadas debajo del ombligo. Inhale, deje que la parte inferior del abdomen se hinche y el aire llene el pequeño saco de aire. Después de 3 segundos, exhale y contraiga. la parte inferior del abdomen y el aire sale del pequeño saco de aire. Ciclo 20 veces. Este método de respiración también se puede realizar en cualquier momento, especialmente antes de acostarse, para ayudarle a conciliar el sueño.

Terapia dietética: puedes comer algunos alimentos que reponen el qi y la sangre, como dátiles rojos, bayas de goji, etc., pero no comas demasiado. Si comes demasiado, te enojarás. 5 fechas al día, 15 popurrís. Aquellos con un fuerte Fuego Yang se reducirán a la mitad.

Las mujeres pueden tomar gelatina de piel de burro, pero la gelatina de piel de burro no es adecuada para personas con el bazo y el estómago débiles.

¡Lo más importante es mantener una actitud positiva y optimista, dejarse bañar por el sol y estar lleno de orgullo!