Doce horas y meridianos
Dirección de las doce
Horario de caminata por meridianos
El corazón de la infancia es el más frágil.
Zi Shi 23:00-01:00 Meridiano de la Vesícula Biliar
El Meridiano de la Vesícula Biliar está más activo en este momento. En este momento, es necesario descansar en cama, lo que favorece la hematopoyesis de la médula ósea. La teoría de la preservación de la salud sostiene que: "Si el qi del hígado es demasiado fuerte y se filtra hacia la vesícula biliar, se condensará en esencia". La valentía es la oficial de la rectitud, y los órganos internos están determinados por la valentía y la valentía, y el mal no puede. invadir. La falta de coraje conduce a la timidez, la dificultad para respirar, el pensamiento profundo y la incapacidad para tomar decisiones. "De esta manera podemos ver la importancia de la vesícula biliar. La bilis necesita tapar su metabolismo, que sólo puede completarse cuando la persona se queda dormida antes de medianoche". "Cualquiera que se acueste antes de medianoche se despertará por la mañana con la mente clara y una perspectiva mental optimista. Por el contrario, las personas que no duermen antes de la infancia serán mentalmente inocentes. Esto se debe a que la bilis carece de gas metabólico, se condensa y cristaliza y forma piedras.
Duerme cuando estás feo
Meridiano del hígado 01:00-03:00
El meridiano del hígado es más activo en. esta vez, y "el hígado está almacenado". "El pensamiento y las acciones humanas dependen de la sangre del hígado. Este período es el mejor período para reparar el hígado. Reducir el desperdicio de sangre y cultivar sangre nueva. Este metabolismo se completa cuando el meridiano del hígado está en su punto más fuerte. En este momento, debes ingresar a Profundo Dormir permite que el hígado obtenga suficiente energía. Las ciencias de la salud creen que "la sangre pertenece al hígado cuando una persona no está durmiendo, el hígado todavía produce energía y no puede completar el metabolismo, por lo que a menudo decimos que quedarse". levantarse tarde es perjudicial para el hígado. Quienes no se duermen están pálidos, emocionalmente cansados y ansiosos, y son propensos a enfermedades hepáticas. El meridiano del hígado está en su punto más fuerte, que es un buen momento para la reparación del hígado.
Respira profundamente en el sueño de Yinshi
03. :00-05:00 Meridiano del Pulmón Yinshi
El yin y el yang de la tierra comienzan a transformarse de yin a yang. Esta vez, el cuerpo humano también entra en el período en el que el yang está en pleno apogeo y el yin está en declive. "Los pulmones están cerca de los cientos de meridianos", el hígado está feo y saca lo viejo, proporcionando sangre fresca a los pulmones. y enviándolo a todo el cuerpo a través de los pulmones. Por lo tanto, la gente está sonrosada y enérgica por la mañana. En Yinshi, los pacientes con enfermedades pulmonares tienen una reacción particularmente fuerte. La función respiratoria de los pulmones es buena. los más débiles En este momento, el cuerpo humano necesita inhalar mucho oxígeno y respirar profundamente, por lo que si tienes tos en este momento, puedes beber una taza de agua tibia para aliviar la sequedad pulmonar.
Recuerda ir al baño.
Shimao 05:00-07:00 Meridiano del Intestino Grueso
En este momento, el Meridiano del Intestino Grueso está en su punto más fuerte y el Los pulmones absorberán suficiente sangre fresca y se distribuirán por todo el cuerpo, lo que promoverá que el meridiano del intestino grueso entre en un estado de excitación, completando la absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsando la basura. En este momento, puede beber un vaso de agua tibia. agua para favorecer la peristalsis del intestino grueso y ayudar a la diarrea.
No olvides desayunar por la mañana
07:00-09:00 Meridiano del estómago de Chen
<. p> El meridiano del estómago está más activo en este momento y el cuerpo continúa secretando ácido gástrico en este momento. Desayunar es el más fácil de digerir. Si tiene hambre durante mucho tiempo, su cuerpo correrá el riesgo de sufrir una úlcera gástrica. , gastritis, duodenitis, colecistitis, etc. En este momento hay que desayunar para poner en marcha el sistema de generación de energía del organismo. Es muy adecuado beber seis vasos de agua cuando se es joven. >09:00-11:00 El meridiano del bazo está en su punto más fuerte. "El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el bazo gobierna la sangre". también el líder de la sangre del cuerpo humano: "El bazo abre la boca y brilla en los labios". Para una buena digestión y absorción, una buena calidad de la sangre y los labios rosados indican energía sanguínea insuficiente y los labios oscuros indican energía fría. Al ingresar al meridiano del bazo, beba al menos 6 vasos de agua en este momento y beba lentamente para mantener el bazo en su estado más activo. No espere hasta tener sed para beber una cantidad equilibrada de agua. porque tener sed significa que el cuerpo está deshidratado, y es demasiado tarde para reponer agua a esta hora
Una siesta al mediodía ayudará a reponer energías /p>
De 11:00 a 13. :00 del mediodía, el meridiano del corazón es más próspero en este momento “El corazón gobierna a los dioses, guiado por la lengua, y brilla en el rostro. "El qi del corazón activa la sangre, nutre la mente, repone el qi y los músculos. Mantener un buen humor en este momento, descansar adecuadamente o tomar una siesta es muy útil para nutrir el corazón y puede darle energía incluso por la tarde. Pero la siesta No debe exceder una hora, de lo contrario sufrirá de insomnio, es fácil provocar una mala calidad del sueño por la noche. Después de levantarse de una siesta, debe hacer ejercicio moderado para dragar el qi y la sangre por todo el cuerpo y mejorar las actividades funcionales del cuerpo. órganos.
La absorción de nutrientes no es oportuna
El final del meridiano del intestino delgado 13:00-15:00.
En este momento, los meridianos del intestino delgado son los más prósperos. El intestino delgado puede ser claro o turbio y, en última instancia, los meridianos del intestino delgado regularán la nutrición de una persona a lo largo del día. El agua ingresa al meridiano de la vejiga, los residuos medicinales ingresan al intestino grueso y la esencia ingresa al bazo. El intestino delgado está más activo al final del día, por lo que el almuerzo debe consumirse antes de la 1 p. m. para permitir que el cuerpo absorba todos los nutrientes cuando el intestino delgado está más activo. Si el intestino delgado está caliente, el cuerpo eructará y expulsará gases.
No lo retengas si orinas mientras lo aplicas.
Kenshi 15:00-17:00 Meridiano de la vejiga
En este momento, el meridiano de la vejiga está en su punto más fuerte. La vejiga almacena agua y fluidos corporales, hace circular agua y tiene paralelo. ramas para la excreción. El líquido corporal circula por el cuerpo. Si la vejiga está caliente, provocará tos, producción de flema y nicturia en la vejiga. Cuando su vejiga esté brillante y más activa, beba mucha agua. Si desea orinar, no debe retenerlo en este momento, de lo contrario, con el tiempo, se producirá "retención de orina" y otras afecciones. En otras palabras, el esfínter vesical es inelástico.
Nutrir el yin en el momento adecuado
Yushi 17:00-19:00 Meridiano del Riñón
El Meridiano del Riñón está en su punto más fuerte en este momento, “El El riñón almacena la esencia de la reproducción, y los riñones son la raíz del talento y la esencia de los cinco órganos internos. "Después de que el cuerpo humano expulsa el fuego y elimina el calor de manera oportuna, los riñones entran en la etapa de almacenamiento de esencia de manera oportuna. De manera oportuna, para las personas con problemas de función renal, este es un buen momento para nutrir el yin y reponer los líquidos corporales. En este momento, peinar los puntos de acupuntura del meridiano del riñón tendrá el efecto más evidente.
Caminar protege el pericardio.
Qishi 19:00-21:00 Meridiano del pericardio
El meridiano del pericardio está más activo en este momento. "El pericardio es el epicardio venoso, que es el camino del Qi y la sangre. Si no se puede tolerar el mal, el corazón dolerá". El pericardio es el tejido protector del corazón y también es el canal para que circulen el Qi y la sangre. Cuando el meridiano pericárdico florece por un tiempo, puede erradicar los males externos alrededor del corazón y mantenerlo en perfectas condiciones. Cuando el meridiano pericárdico es fuerte, puedes moverte a voluntad. En este momento, el sistema nervioso del corazón, el cerebro y el cráneo está más activo. Las personas con problemas cardíacos pueden aprovechar el meridiano pericárdico en este momento y el efecto es bueno. En este momento, necesitas crear buenas condiciones para que puedas dormir tranquilo. No hagas ejercicio extenuante, de lo contrario sufrirás fácilmente de insomnio. El mejor ejercicio es caminar. De hecho, salir a caminar después de una comida no sólo ayuda a la digestión sino que también es bueno para el corazón.
No es bueno estar enojado en el mar
Shihai 21:00-23:00 Pozo Triangular
En este momento, el meridiano del triple quemador está más próspero. El triple quemador es el más grande de los seis órganos fu y tiene la función de controlar el qi y dragar los canales de agua. Si una persona duerme en el mar, se puede ajustar el pulso, lo que es muy beneficioso para el organismo. Los centenarios tienen una característica única, es decir, duermen mejor cuando tienen sueño en el mar, y se despiertan con más energía al día siguiente.