¿Qué alimentos pueden ayudar a eliminar la congestión y los hematomas?
1. Hongo negro: tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la sangre. estasis. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
Cebolla: calienta el corazón y regresa a los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
3. Ajo: "Compendio de Materia Médica" dice que el ajo "es fuerte en energía, puede dragar los cinco órganos internos y llegar a los orificios..." La alicina tiene el efecto de inhibir la agregación plaquetaria, anticoagulación y antitrombosis, y también puede reducir el riesgo de "colesterol malo" y aumentar el "colesterol bueno".
4. Pescado: Ya sea pescado de aguas profundas, de aguas poco profundas o de agua dulce, todos contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que tienen efectos anticoagulantes y antitrombóticos. Por tanto, comer pescado puede prevenir enfermedades cardíacas y cerebrales. El papel de las enfermedades vasculares.
5. Tomates: Los tomates contienen una variedad de ingredientes que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla que se encuentra alrededor de los cereales contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.
6. Espino: ácido, dulce, ligeramente cálido, actúa sobre los meridianos del bazo, el estómago y el hígado. "Food Guide Materia Medica" dice que puede "resolver la estasis sanguínea, regular el qi y activar la circulación sanguínea". El espino tiene los efectos de digerir los alimentos, fortalecer el estómago, promover el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Los flavonoides contenidos en el espino pueden relajar los vasos sanguíneos periféricos, tener un efecto antihipertensivo lento y duradero, expandir las arterias coronarias, reducir los lípidos en sangre y fortalecer el corazón.
7. Vinagre: Tiene un sabor ácido y amargo, y es de naturaleza cálida. Pertenece al meridiano del hígado y del estómago. Tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y eliminar la acumulación. , reduciendo la hinchazón y suavizando las durezas, desintoxicando y curando las llagas. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: "El vinagre es la principal fuente de acumulación, por lo que se ha escrito durante muchos años para eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar, promover el qi y la digestión. Puede usarse para tratar el dolor epigástrico y la pérdida de energía". apetito y sangre en las heces y vómitos causados por estasis sanguínea. Sin embargo, las personas con enfermedades exógenas no deberían comerlo y mucho menos comerlo con Poria cocos.
8. Vino de arroz: dulce, amargo, picante, cálido, entra en el corazón, el hígado, los pulmones y el estómago, tiene el efecto de dragar los vasos sanguíneos, protegerse del frío y también sirve como medicamento. "Yilin Compilation" dice que "disipa el agua y el frío, activa la circulación sanguínea y promueve el qi, ayuda a los riñones, fortalece el yang e induce la sudoración". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El vino añejo nutre la sangre y el qi, calienta el estómago y disipa el frío; Shaojiu trata el resfriado, la humedad, la flema y el estancamiento, sin embargo, las personas con deficiencia de yin, pérdida de sangre y humedad y calor severos". debe evitar beber alcohol.
9. Aceite de maíz: El aceite de maíz es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que tiene cierto efecto auxiliar en la regulación de los lípidos sanguíneos, suavizando los vasos sanguíneos y previniendo la trombosis. El aceite de maíz es rico en vitamina E antioxidante, que tiene cierto efecto en la eliminación de los radicales libres de oxígeno y la protección de las células endoteliales vasculares.
10. Jengibre: de naturaleza cálida, picante. El jengibre tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, esterilizar y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.
Recordatorio: Los 10 tipos de alimentos anteriores son los mejores para eliminar la congestión sanguínea en el cuerpo. Agregar un poco más a tu mesa cada día definitivamente es bueno para tu salud.
Los beneficios son muchos.
¿Qué es un hematoma?
Los hematomas son causados por sangrado subcutáneo. La piel de los ojos humanos es fina y suelta, y es fácil que se acumule el sangrado. Al principio, el hematoma se ve azul o negro violáceo, luego gradualmente se desvanece a marrón, verde o amarillo.
La congestión también es causada por la congestión debajo de la piel. La congestión es causada principalmente por la ruptura y el sangrado de los capilares subcutáneos bajo la acción de una fuerza externa. Extravasación de sangre por rotura capilar. Entonces podemos ver hematomas por toda la piel. En este momento, la sangre subcutánea provocada por la extravasación es materia extraña y rica en nervios subcutáneos. Entonces el dolor es palpable. Después de 24 horas de congestión, se puede utilizar agua tibia para calentar la zona afectada. Promueve la circulación sanguínea local y promueve la disipación de la congestión. Generalmente, el cuerpo absorberá lentamente la congestión subcutánea, lo que demora aproximadamente dos semanas.
Las niñas propensas a sufrir hematomas suelen ser aquellas con la piel más clara y fina. Algunos quedarán magullados con un ligero toque. Está bien si está claro dónde tienen moretones, pero es por un trauma. Sin embargo, los hematomas inexplicables no son tan buenos. Está bien si sucede ocasionalmente, pero debes prestarle atención. Si ocurre con frecuencia, se recomienda hacerse un análisis de sangre.
Tratamiento de hematomas:
Si se lesiona accidentalmente con un golpe o se torce durante el ejercicio, el área lesionada se enrojecerá e hinchará, y pronto aparecerá el impactante bloqueo de Wuqin. Es incorrecto utilizar compresas calientes o masajes locales para reducir la hinchazón inmediatamente después de una lesión aguda.
Finalmente, los capilares locales se expandirán debido a la compresa caliente, lo que sólo provocará un cuadro aún más feo; en este momento, el masaje se ha convertido en realidad en una lesión repetitiva, dejando secuelas incurables;
Debes aplicar una toalla envuelta en hielo sobre la herida lo antes posible durante 20 a 30 minutos seguidos. No sólo puede detener el sangrado y aliviar el dolor lo más rápido posible, sino que también puede encoger los capilares locales y reducir eficazmente la hinchazón.
Si el esguince dura más de 3 días, se pueden utilizar compresas calientes con el fin de mejorar la circulación sanguínea y linfática de la zona lesionada y facilitar la absorción de la congestión y el exudado de la zona lesionada. Aplique una toalla empapada en agua caliente o vinagre caliente sobre la herida y cámbiela cada 5 a 10 minutos. 65438+0~2 veces al día, aproximadamente 30 minutos cada vez.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Bruise_Baidu