La forma correcta de aplicar hielo es utilizar una toalla.

Compresa de hielo: envuelva hielo en una toalla seca y colóquelo sobre el área hinchada. Es necesario aplicar compresas frías de forma intermitente. Aplique compresas frías a la lesión dentro de dos días. El hecho de que los capilares sangrantes puedan ocluirse eficazmente ayudará a reducir el sangrado local. Es útil para la hinchazón local y el alivio del dolor. La duración de cada compresa fría es de unos 20 minutos y la compresa fría debe aplicarse cada dos horas. Se pueden usar compresas calientes dos días después de la lesión, lo que puede activar eficazmente la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón.

Si el paciente sufre dolor local y edema debido a un traumatismo o esguince, se recomienda aplicar una compresa fría en la herida local dentro de las 48 horas posteriores a la lesión, lo que puede reducir eficazmente el sangrado capilar subcutáneo. Debido a que la compresa fría puede estimular la contracción de los capilares debido al frío, puede detener eficazmente el sangrado, reduciendo así la cantidad de sangrado capilar subcutáneo y reduciendo eficazmente la hinchazón. El punto importante a tener en cuenta al aplicar hielo es que al aplicar hielo local, el hielo debe envolverse en una toalla o ropa limpia, lo que puede evitar eficazmente el contacto directo entre el hielo y la piel, provocando congelación en la piel local. Además, asegúrese de prestar atención al tiempo de aplicación del hielo. Se recomienda que el tiempo de aplicación del hielo sea de entre 15 y 20 minutos. Si el tiempo de aplicación del hielo es demasiado corto, es posible que no pueda detener el sangrado ni aliviar el dolor de manera efectiva. Si el tiempo de congelación es demasiado largo, también puede provocar congelación en la piel local.