¿Qué debo llevar al gimnasio?
Aunque las bolsas de plástico pasan desapercibidas, pueden desempeñar un papel muy importante en el fitness. Por ejemplo, algunas prendas o zapatos malolientes se pueden separar de otros artículos en la bolsa del gimnasio con bolsas de plástico. Estas bolsas de plástico selladas también se pueden usar para colocar artículos de tocador o ropa interior. Si te lesionas accidentalmente mientras haces ejercicio, también puedes usar una bolsa de plástico sellada para aplicar hielo después de coger los cubitos de hielo. En general, aún no se han desarrollado otros usos para estas bolsas de plástico selladas.
2. Ropa deportiva
Generalmente, los mejores gimnasios o clubes de salud proporcionarán vestuarios y equipaje personal, para que puedas traer ropa deportiva. La elección de ropa deportiva cómoda, abrigada y adecuada en el gimnasio se puede decidir en función de su propio plan de fitness. Las niñas deberán traer su propio sujetador deportivo.
3. Calzado deportivo
Es de gran ayuda tener un par de calzado adecuado para fitness en el gimnasio. Si ese día tienes un entrenamiento intenso de la parte inferior del cuerpo, como levantamiento de pesas, sentadillas, peso muerto, etc., puedes usar zapatos cómodos o llevar chanclas al gimnasio o club de salud para lavarte. Por supuesto, también necesitarás preparar de 2 a 3 pares de calcetines. Si el gimnasio tiene una caja para objetos personales, puedes poner estos artículos en la caja.
4. Gomas para el cabello o bandas antitranspirantes.
Es inevitable que sudes mucho al hacer ejercicio en el gimnasio. Se estima que muchos amigos del fitness tienen esta experiencia. El sudor de la cara o la cabeza fluirá hacia la cara o los ojos. Esto requiere dejar de sudar hasta que se produzca la sudoración. Las niñas pueden recogerse el pelo hacia atrás con una goma para evitar que se cubran la cara durante el ejercicio.
5. Vaso de agua
Hacer ejercicio en el gimnasio provocará una gran pérdida de agua, por lo que es imprescindible llevar un vaso de agua para reponer agua a tiempo. También puede beber algunos suplementos de fitness en un vaso de agua antes, durante y después del ejercicio para mejorar los efectos del fitness y evitar comprar agua cara en el gimnasio. Después de todo, el fitness es caro.