Métodos para adelgazar el rostro
1. Entrenamiento del músculo masetero para aclarar los contornos faciales
Acción: Cuando las raíces de los dientes estén apretadas, utilice el dedo índice, medio y anular para encontrar el músculo masetero. (la parte que más sobresale a ambos lados de la mejilla cuando se aprietan los dientes), presione con fuerza hacia adentro con la ayuda de la fuerza de reacción, y el músculo masetero empuja el dedo que presiona hacia adentro hacia afuera.
Función: Puede ejercitar el contorno desde la raíz detrás de la oreja hasta la mandíbula, ayudar a tensar la mandíbula y mejorar la piel del rostro.
2. Entrenamiento mandibular para tensar la grasa del mentón
Acción: Abre la boca, sujeta la barbilla con el dedo índice, medio y anular, cierra la boca lo más fuerte posible. y abre la boca tanto como puedas.
Función: Mejora todo el mentón y tensa la grasa del mentón, especialmente indicado para personas con papada.
3. Entrenamiento de pucheros para eliminar los pliegues nasolabiales
Acción: Haz un puchero con la boca, coloca los dedos índice y medio sobre el labio superior y abre la boca hacia afuera y hacia afuera. dirección hacia arriba y, al mismo tiempo, frunca la boca lo más fuerte posible.
Función: Ayuda a ejercitar los músculos de nuestro labio superior y puede mejorar la flacidez y profundización de los pliegues nasolabiales.
Explicación detallada del "Ejercicio de cara pequeña": en realidad, se trata de una serie de entrenamiento de los músculos faciales. Una combinación de masaje pasivo y ejercicios activos puede apuntar específicamente a áreas del rostro que son particularmente propensas a la relajación. El principio es la interacción del masaje de manos y los movimientos faciales. Todas las acciones duran unos 30 minutos cada noche, después de la limpieza y después de completar todos los procedimientos de mantenimiento. Repita cada acción 3 veces, manteniendo la primera vez durante 5 segundos y la segunda y tercera vez durante 10 segundos.
4. Entrenamiento de los párpados para prevenir las cuencas de los ojos hundidas.
Acción: Cierra los ojos, coloca el dedo índice sobre toda la mascarilla y luego abre los ojos con fuerza.
Función: Ejercitar los músculos de los párpados superiores y prevenir los ojos hundidos profundamente provocados por el envejecimiento.
5. La trayectoria general perfecta del entrenamiento de la mirada
Acción: Coloca el dedo índice debajo del hueso de la ceja y el pulgar por encima del hueso orbitario inferior. Separe los ojos y ciérrelos lo más fuerte posible.
Función: Ayuda a que todo el hueso orbitario se mueva.
6. Entrenamiento de la frente para un Tang Yin suave y plano
Acción: Coloca las manos encima de las cejas, levanta la frente hacia arriba con fuerza y mira hacia abajo tanto como puedas.
Función: Al realizar esto se ejercita toda la frente y ayuda a mejorar los músculos desde las sienes hasta el moño de la frente.
7. El entrenamiento de cejas suaviza las antiestéticas líneas del ceño
Acción: Para fruncir el ceño, utilizamos el dedo índice y el dedo medio para alejar el ceño mientras fruncimos el ceño con fuerza.
Función: Esto nos puede ayudar a levantar el punto central del rostro desde la comisura de la boca hasta el moño.