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Ley de pérdida de peso de la provincia de Taiwán.

Asegúrese de calentar su cuerpo durante la primera semana.

Puedes comer lo que quieras. Tu estómago no puede soportar una dieta repentina.

Las personas que deben realizar tres comidas regularmente deben comer dos tercios de lo que comen antes.

Personas que no necesitan hacer tres comidas a tiempo.

1. Después de despertarte, debes decidir si quieres comer o comer carne hoy.

Si quieres comer.

Hoy debes ser vegetariano, y no debes tocar carne, ni huevos, ni pescado (proteína animal)

Parece que eres más libre de ser vegetariano, pero debes estipular que una comida no puede exceder de medio plato de arroz blanco.

Si quieres comer carne

No puedes tocar arroz ni pan (almidón), dulces o bebidas, leche (lactosa)

Procura no comer fruta a menos que no sea demasiado dulce, de lo contrario la fructosa te engañará.

Elige alimentos que puedan comer ambos: verduras.

El método eficaz es:

Días vegetarianos: desayuno: bollos al vapor (1~2), almuerzo: un plato pequeño y medio plato de arroz, cena: un plato pequeño/ un pepino crudo Medio plato de arroz.

Come proteínas el día: Desayuno: 2 huevos/una taza grande de leche de soja sin azúcar: un trozo de filete de pollo (también es aceptable un trozo de pollo)/un poco de pescado y pepino crudo; cena: 2; ~3 huevos y un pepino.

No comas cosas que ensucien, perderás peso mucho más rápido. Asegúrese de comer comida vegetariana durante al menos tres días durante la primera semana para obtener mejores resultados.

La segunda semana se refiere al día de consumo de carne de la primera semana. Sigue así y perderás peso rápidamente.

Este es el método de pérdida de peso más ortodoxo para MM en Taiwán, ¡espero adoptarlo!