¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el embarazo? ¿Puedes comer berenjenas, lufa y tomates?
Ayuno dietético al inicio del embarazo. Las futuras madres que acaban de quedar embarazadas deben prestar atención a los siguientes aspectos:
Muchas madres que acaban de quedar embarazadas tienen poco apetito. Está bien comer bocadillos de vez en cuando, pero no debes comer demasiado.
¿Puedo comer berenjenas, lufa y tomates en el primer trimestre? Cuando estuve embarazada por primera vez, muchas madres escucharon que las berenjenas son de naturaleza fría y propensas a sufrir abortos espontáneos, así que me mantuve alejada de las berenjenas. Más tarde, pregunté a mis amigos a mi alrededor y todos dijeron que comía muchas berenjenas cuando estaba embarazada y que el bebé todavía era gordo, inteligente y lindo. Algunas madres también dijeron que se sentían incómodas después de comer berenjenas durante el embarazo y dejaron de comerlas después de comerlas varias veces.
La berenjena es realmente refrescante, pero no todas las personas tendrán reacciones incómodas después de comerla, por lo que si puedes comer berenjena durante el embarazo realmente depende de tu condición física.
En cuanto a la esponja vegetal y los tomates, no he oído hablar de ninguna reacción incómoda después de comerlos. Además, estos dos alimentos son ricos en nutrientes y son ingredientes comunes en la mesa que las mujeres embarazadas pueden comer con confianza. .
De hecho, no hay muchos alimentos que no se puedan consumir durante el embarazo. Las mujeres embarazadas solo necesitan elegir sus ingredientes favoritos en función de su condición física y preferencias, y mezclarlos adecuadamente sin ser parciales con la comida.
El nuevo embarazo es una etapa particularmente fácil de sufrir un aborto espontáneo porque el embrión aún no se ha desarrollado completamente y la placenta aún no se ha desarrollado completamente. Si una madre embarazada no tiene cuidado o ingiere los alimentos equivocados, puede provocar un aborto espontáneo o efectos adversos en el desarrollo fetal. Por lo tanto, las madres embarazadas tienen muchos tabúes dietéticos en las primeras etapas del embarazo...
¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el embarazo? La mayoría de las madres recién embarazadas serán torturadas por las reacciones del embarazo hasta el punto de dudar de sus vidas, y también tienen requisitos dietéticos muy altos:
1. No se deben comer alimentos picantes: el embarazo temprano es el período pico. del desarrollo del sistema nervioso fetal también es un momento particularmente vulnerable. Las madres embarazadas que comen mucha comida picante estimularán la contracción del estómago y el útero, lo que no favorece el desarrollo fetal.
2. Se deben eliminar los alimentos crudos y fríos: Después del embarazo, la resistencia de la madre embarazada disminuye, y los alimentos crudos y fríos transportan una gran cantidad de bacterias, lo que provocará diarrea, náuseas y vómitos en la madre embarazada. y no puede proporcionar una nutrición de alta calidad para el desarrollo del feto.
3. Está absolutamente prohibido fumar y beber: el alcohol y la nicotina tendrán un impacto negativo en el desarrollo del sistema nervioso fetal, por lo que las madres embarazadas deben dejar de fumar y beber durante el embarazo para evitar el daño del segundo. -Fumar con las manos después del embarazo.
4. Evite el uso de alimentos y medicamentos que contengan ingredientes activadores de la sangre, como dátiles rojos, cártamo, angélica, etc. , puede regular la menstruación o tratar la anemia en mujeres embarazadas. Pero tomarlo durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, puede provocar un aborto espontáneo.
¿Puedes comer berenjenas, lufa y tomates? 1. Puedes comer berenjenas al principio del embarazo. La berenjena contiene los nutrientes necesarios para el desarrollo fetal y también puede satisfacer las necesidades de las madres embarazadas. Lo mejor es que las madres embarazadas eviten freír las berenjenas. Los platos fríos al vapor son una buena opción, ya que pueden estimular el apetito y aliviar las náuseas matutinas. Sin embargo, si la madre embarazada tiene frío y tiene mala función digestiva, se recomienda que la madre embarazada coma menos o no la coma, porque la berenjena es de naturaleza fría y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2. La luffa contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, mocos vegetales, goma xilana y otras sustancias. Es rico en nutrientes y no sólo puede prevenir el estreñimiento durante el embarazo, sino que también es beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal, lo que lo hace muy adecuado para las madres embarazadas.
3. Los tomates tienen un sabor agridulce, especialmente indicado para madres embarazadas que tienen pérdida de apetito en las primeras etapas del embarazo. Las madres embarazadas pueden freírlos y preparar sopa de tomate y huevo para beber un alimento nutritivo y delicioso.
Asegúrate de tomar ácido fólico al principio del embarazo, comer más alimentos ligeros, frutas y verduras y realizar controles prenatales oportunos, que son buenos para el desarrollo fetal.
Después del embarazo, muchas madres embarazadas comienzan a prestar atención a su dieta, temiendo que accidentalmente coman algo que no es bueno para el crecimiento y desarrollo de su bebé. Ésta también es la naturaleza humana.
En términos generales, existen los siguientes tabúes dietéticos durante el embarazo, y las madres embarazadas deben prestarles un poco de atención:
1. al aborto espontáneo. Los alimentos que pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo incluyen las semillas de coix, la verdolaga, el cangrejo, el aloe vera, la tortuga de caparazón blando, el espino, etc. En el primer trimestre, cuando el feto aún está inestable, es mejor no ingerir estos alimentos.
2. No comer alimentos que sean perjudiciales para los bebés. Estos alimentos incluyen vino, barbacoa, té fuerte, café, productos encurtidos, alimentos con muchos aditivos, alimentos rancios, carne poco cocida, etc.
Muchos artículos han dicho que la berenjena es de naturaleza fría y no es apta para que la coman las madres embarazadas.
De hecho, la berenjena es rica en vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, que no afectarán la salud del bebé ni provocarán que las madres embarazadas tengan tendencia a abortar, por lo que las madres embarazadas pueden comer berenjenas.
En cuanto a la esponja vegetal, las madres embarazadas, por supuesto, pueden comerla. La luffa es rica en vitamina B1 y ácido fólico, muy beneficioso para el desarrollo neurológico del bebé. Los tomates son ricos en proteínas, caroteno, vitamina C y diversos oligoelementos, que además son muy beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Pero tenga cuidado de no comer tomates inmaduros. Los tomates contienen licopeno tóxico, que fácilmente puede provocar reacciones tóxicas en las madres embarazadas. Además, los tomates no deben consumirse con el estómago vacío, porque las sustancias astringentes solubles de los tomates reaccionarán con el ácido gástrico para formar masas insolubles, provocando malestar abdominal.
Lo que quiero decir es que en las primeras etapas del embarazo no prestes demasiada atención a los tabúes alimentarios y no te preocupes por qué alimentos puedes y no puedes comer. Preocuparse demasiado no es bueno para el feto y no existen tantos tabúes en lo que respecta a la alimentación.
Se pueden comer berenjenas, lufa y tomates. Creo que te preocupa especialmente qué alimentos no puedes comer. Es mejor preocuparse por qué nutrientes debe complementar al principio del embarazo, lo que puede reducir el aborto espontáneo causado por el bajo peso fetal, el desprendimiento de placenta, la malformación del tubo neural y la displasia placentaria. Por ejemplo, es necesario complementar durante el primer trimestre y el primer trimestre. Por tanto, las precauciones dietéticas al principio del embarazo son las siguientes:
Se debe prestar atención a la dieta diaria al principio del embarazo: primero, al principio del embarazo, elija alimentos que promuevan el apetito según las preferencias de la mujer embarazada. ;
En segundo lugar, elija alimentos fáciles de digerir para reducir los vómitos, como gachas, pan seco, bollos al vapor, galletas, batatas, etc.
En tercer lugar, coma todo lo que quiera y haga comidas más pequeñas con más frecuencia.
En cuarto lugar, para prevenir los efectos adversos de los cuerpos cetónicos en el desarrollo fetal temprano, las mujeres embarazadas deben; no comer nada en absoluto. Bajo esta condición, se deben inyectar al menos 150 g de glucosa por vía intravenosa;
En quinto lugar, para evitar defectos del tubo neural fetal, se debe complementar con ácido fólico a razón de 400-600 ug/d. al planificar el embarazo;
Sexto, para evitar anomalías en los espermatozoides y aumentar la cantidad de óvulos, las parejas deben dejar de fumar y beber de tres a seis meses antes del embarazo;
Séptimo, comer una dieta ligera y deliciosa, que incluya verduras y frutas frescas, productos de soja, pescado, aves, huevos y diversos productos de cereales;
En octavo lugar, para garantizar el desarrollo normal del feto, evite comer algunos alimentos procesados. y bebidas carbonatadas;
Noveno, trate de evitar el espino y el café.
En cuanto a la cebada de espino de la que todo el mundo habla, cada uno tiene sus propias opiniones y no hay evidencia científica suficiente. No hay informes de abortos espontáneos causados por comer espino y semillas de coix. Las mujeres a las que les gusta tomar café deben intentar evitar beberlo durante el embarazo. Si es realmente necesario, no deberían beberlo en absoluto. La ingesta diaria de cafeína debe limitarse a 200 mg, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer.
En definitiva, no está absolutamente prohibido ingerir los alimentos mencionados anteriormente que pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo. No importa si le das un mordisco. Todo depende de la dosis, así que para estar seguro, trate de evitarlo o comer menos.
Muchas parejas jóvenes quieren tener un bebé. Este es su amor. De hecho, el nacimiento de un niño o una niña sigue las leyes de la naturaleza y la probabilidad es la misma. Pero con el desarrollo y la mejora de la tecnología, algunas habilidades pueden mejorar o cambiar la probabilidad de tener un niño.
Concéntrese en "¿Cómo dar a luz a un hijo?" ¿Existe alguna forma de dar a luz a un hijo? "Estos dos temas. Especialmente las personas con conceptos tradicionales serios quieren tener un hijo. Con el rápido desarrollo y la mejora de la tecnología, puedes controlar si tienes un niño o una niña.
En términos generales Los alimentos alcalinos incluyen verduras frescas, leche, sauce, plátanos, algas marinas, etc. Por supuesto, este hallazgo sólo se refiere a la influencia sesgada de los alimentos en la probabilidad de tener un niño o una niña cuando la vida es apasionante y hay demasiados factores. que afectan la combinación de cromosomas, debe ser cierto. No lo persigas a ciegas.
Si los alimentos son ácidos o alcalinos depende del tipo y contenido de los minerales que contiene. Se puede dividir en alcalinos. alimentos, alimentos ácidos y alimentos neutros.
Entre ellos, los alimentos alcalinos son alimentos que contienen más minerales como potasio, sodio, calcio y magnesio. Los metabolitos finales en el cuerpo suelen ser alcalinos. como verduras, frutas y leche, soja, hongos, etc.
¿Cuáles son los alimentos alcalinos comunes?
Escudo de agua, escudo de agua, escudo de agua. tomate, bergamota, calabacín, calabaza, calabaza, melón, melón, sandía, escudo de agua, brotes de bambú, algas marinas, dendrobium, raíz de junco, kiwi, caqui, etc.
Los beneficios de los alimentos alcalinos
El cuerpo humano presta atención al equilibrio ácido-base, por lo que sólo el alimento ingerido es saludable si alcanza un equilibrio ácido-base. Debido a que los hábitos alimenticios de los chinos se basan principalmente en alimentos ricos en almidón y carne, que son alimentos ácidos, necesitan comer más alimentos alcalinos, como frutas y verduras frescas, frijoles, algas marinas, etc., para mantener el equilibrio ácido-base. ¿Cuáles son los beneficios de los alimentos alcalinos?
En general, mediante la regulación y cooperación de diversos órganos del cuerpo humano, los alimentos que ingerimos habitualmente, como carne, huevos, mariscos, arroz, patatas, vino, dulces, etc., son ricos. en proteínas, almidón y azúcares son productos ácidos que se descomponen después del metabolismo por el cuerpo humano. Aunque el equilibrio ácido-base del cuerpo no se desequilibra al comer ocasionalmente una gran cantidad de carne o dulces, comer una gran cantidad de alimentos ácidos durante mucho tiempo aumentará fácilmente la carga sobre los riñones, debilitando gradualmente su capacidad para excretar. metabolitos ácidos y romper el equilibrio ácido del cuerpo.
Debido a que el azúcar, las grasas y las proteínas del cuerpo humano se descomponen en grandes cantidades después del ejercicio, durante el proceso de descomposición se producen sustancias ácidas como el ácido láctico y el ácido fosfórico, que estimulan el cuerpo humano y producen. la gente se siente fatigada. La ingesta razonable de alimentos alcalinos puede compensar algunas sustancias ácidas del cuerpo y aliviar la fatiga. Además, comer alimentos alcalinos también puede reducir la acidez de la orina y reducir el riesgo de que sustancias ácidas formen cálculos en la vejiga.
Dieta al principio del embarazo - agua recomendada y contraindicada
Beber 1500ml todos los días, de 8 a 20 horas, manteniendo un sorbo de agua, preferiblemente agua hervida. Sin embargo, no se recomienda beber agua por la noche. Beber agua demasiado tarde puede afectar fácilmente el sueño nocturno y provocar edema en mujeres embarazadas.
Además, intenta reducir las bebidas, zumos, café, té y miel.
Verduras
1. Verduras verdes
Las verduras verdes son ricas en nutrientes y deben representar 2/3 de las verduras que se comen cada día. Intenta elegir colores frescos y oscuros.
2. Verduras amarillas
Representan 1/3 del consumo diario de verduras como zanahorias, tomates y calabazas. Vale la pena señalar que las zanahorias se deben freír en aceite hasta que estén doradas y suaves.
3. El resto de verduras
se pueden utilizar como alimento complementario.
Frutas
1. Frutas altas en azúcar.
Incluyendo sandía, uva, plátano, lichi, longan y caña de azúcar.
2. Frutas con contenido medio en azúcar.
Incluye manzanas, peras y papayas.
3. Frutas bajas en azúcar.
Incluyendo kiwi, fresa, cereza, cereza nacional, naranja, mandarina, espino y pomelo.
Cabe señalar que el longan y el espino no deben consumirse, ya que pueden provocar fácilmente vómitos y dolor abdominal y, en casos graves, provocar abortos espontáneos y partos prematuros.
Carne
Para complementar los nutrientes, lo mejor es el pollo (la pechuga de pollo es mejor), la ternera, el pato, la oca y el cerdo.
Cabe señalar que los cangrejos, las tortugas de caparazón blando, las ranas toro, los mariscos y mariscos aún no se comen o se comen menos. Los cangrejos, las tortugas de caparazón blando y las ranas toro son de naturaleza fría y pueden causar diarrea si se comen en exceso.
Ginseng
Aunque el suplemento de ginseng es bueno, no se debe tomar demasiado durante el embarazo. El ginseng es de naturaleza cálida y comer demasiado puede provocar una serie de reacciones durante el embarazo, agravando las náuseas matutinas y el estreñimiento.
Además del tipo de alimentación, también debes prestar atención a las normas y hábitos de tu alimentación. Debemos saber qué comidas comer y cuáles no. Sólo así se podrá garantizar la salud del bebé.
Asegúrate de desayunar
El desayuno es muy importante. Las madres embarazadas son un poco peores que otras personas normales. Si no desayunan, fácilmente puede provocar hipoglucemia. Si no desayunan durante mucho tiempo, el estómago no podrá absorberlo, lo que fácilmente puede provocar diversas enfermedades gastrointestinales.
No comas snacks nocturnos
Todos sabemos que el hábito de comer snacks nocturnos es muy malo. No sólo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. pero también afecta el peso de las madres embarazadas. Trate de no quedarse despierto hasta tarde por la noche y acuéstese temprano. Si tienes mucha hambre por la noche, puedes comer algunos alimentos saciantes como frutos secos dos horas antes de acostarte.
Se puede comer. Evitar diversos índices de contaminación.
Generalmente, tras el embarazo, las futuras madres deben prestar atención a su alimentación. Si no tienen cuidado, es muy posible que se produzca un aborto espontáneo.
Las futuras madres recién embarazadas deben prestar atención a los siguientes aspectos: Evite los productos alcohólicos. El alcohol afectará el crecimiento y desarrollo de los bebés de Hong Kong Dragon Pregnant y puede provocar retrasos en el desarrollo y deformidades del bebé. criaturas.
Comer menos alimentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Los alimentos que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea, como el espino y las semillas de coix, pueden provocar un riesgo de aborto espontáneo en algunas madres embarazadas con físicos especiales, por lo que se debe comer lo menos posible.
Comer menos comida chatarra, como frituras, inflados, frutas en conserva, encurtidos, jamón y otros alimentos procesados, fideos instantáneos, postres helados, barbacoas, bebidas carbonatadas y otros alimentos bajos en nutrientes. Tienen demasiados aditivos y tienen un alto contenido de azúcar. Comida chatarra rica en grasas y calorías. Comer demasiado afectará su propia salud, puede afectar el crecimiento y desarrollo de su bebé, provocar deformidades e incluso provocar abortos espontáneos en casos graves.
Muchas madres están recién embarazadas y tienen poco apetito. Está bien comer bocadillos de vez en cuando, pero no debes comer demasiado.
¿Puedo comer berenjenas, lufa y tomates en el primer trimestre? Cuando estuve embarazada por primera vez, muchas madres escucharon que las berenjenas son de naturaleza fría y propensas a sufrir abortos espontáneos, así que me mantuve alejada de las berenjenas. Más tarde, pregunté a mis amigos a mi alrededor y todos dijeron que comía muchas berenjenas cuando estaba embarazada y que el bebé todavía era gordo, inteligente y lindo. Algunas madres también dijeron que se sentían incómodas después de comer berenjenas durante el embarazo y dejaron de comerlas después de comerlas varias veces. De hecho, la berenjena es refrescante, pero no todas las personas tendrán reacciones incómodas después de comerla, por lo que si puedes comer berenjena durante el embarazo realmente depende de tu condición física.
En cuanto a la esponja vegetal y los tomates, no he oído hablar de ninguna reacción incómoda después de comerlos. Además, estos dos alimentos son ricos en nutrientes y son ingredientes comunes en la mesa que las mujeres embarazadas pueden comer con confianza. . De hecho, no hay muchos alimentos que no se puedan consumir durante el embarazo. Las mujeres embarazadas solo necesitan elegir sus ingredientes favoritos en función de su condición física y preferencias, y mezclarlos adecuadamente sin ser parciales con la comida.
Además, después de los tres años es un período importante para los bebés, es un período de rápido crecimiento físico para los niños, y también es la mejor etapa para que los bebés comiencen a desarrollar habilidades de alfabetización. Por supuesto, no se puede forzar al bebé a aprender este tipo de cosas, ya que fácilmente puede hacer que se sienta disgustado por aprender, lo que resultará en la mitad del esfuerzo en su educación futura. La mejor manera es desarrollar el interés. Primero, respete los intereses e ideas de su hijo, pase más tiempo con él y déjele disfrutar aprendiendo mientras juega. Busca la aplicación de Mao Xiaoshuai para aprender caracteres chinos y te sorprenderás. Por ejemplo, a mi hija le gusta agarrar teléfonos móviles, así que sigo sus preferencias y el efecto es muy bueno. También hay muchos cuentos de aventuras para enseñar a leer a los bebés y juegos para consolidarlos.
Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a su alimentación después del embarazo. Si no prestas atención, tendrá cierto impacto en el bebé que tienes en el vientre.
En la vida diaria, especialmente en la dieta, también es necesario evitar comer. Si accidentalmente comes algo, no solo te lo traerá, sino que también obstaculizará el desarrollo saludable del feto.
En la vida diaria, algunas mujeres embarazadas también se sienten muy angustiadas, especialmente cuando se encuentran con algunos de sus alimentos favoritos. De hecho, algunos alimentos no son adecuados para su consumo en su vida diaria. Si las mujeres embarazadas comen los siguientes alimentos, no solo les causarán molestias a ellas mismas, sino que también afectarán al bebé en el vientre.
¿Las mujeres embarazadas deben evitar comer después del embarazo? Trate de comer menos de tres alimentos, 1 y alimentos irritantes.
Las mujeres embarazadas tendrán más o menos algunas reacciones del embarazo, especialmente una serie de cambios en el apetito, incluida la pérdida de apetito. Para absorber más nutrientes, algunas mujeres embarazadas comerán algunos alimentos picantes en este momento.
Como todos sabemos, si se ingiere este tipo de alimentos irritantes durante mucho tiempo, puede estimular el útero y provocar contracciones uterinas. Si las contracciones son intensas, el impacto en el feto también será muy grande.
Especialmente en el tercer trimestre del embarazo, si las contracciones uterinas son intensas, esto puede provocar un parto prematuro del feto, así que trate de comer la menor cantidad de comida picante posible en la vida diaria.
Comer tantos alimentos ligeros como sea posible no sólo es bueno para ti, sino que también ayuda al sano desarrollo del feto.
2. Alimentos fríos y medio cocidos
En la vida diaria no sólo las mujeres embarazadas deben evitar alimentos, sino también el día a día de algunas personas, especialmente en la alimentación. Si ingiere alimentos fríos durante mucho tiempo, le irritará el estómago y le provocará diarrea.
Las mujeres embarazadas también deben prestar atención, especialmente después del embarazo. Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos fríos, ya que estos alimentos fríos o medio cocidos pueden contener algunas bacterias o parásitos. Si comes este tipo de alimentos durante mucho tiempo, no solo te afectará a ti, sino que también afectará el desarrollo saludable de tu feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben intentar no comer filete o sashimi a medio cocer en su vida diaria.
3. Alimentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea.
En la vida diaria, todos sabemos que las mujeres embarazadas deben evitar alimentos, especialmente en la dieta. Si comen la comida equivocada, tendrá un cierto impacto en el feto en el vientre.
Por ejemplo, trate de comer menos alimentos crudos y fríos y algunos alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como los cangrejos. Comer demasiado puede provocar un aborto espontáneo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben intentar comer la menor cantidad posible de estos alimentos durante el embarazo.
Las mujeres embarazadas deben intentar conseguir una nutrición equilibrada durante el embarazo y suplementar con más oligoelementos. De hecho, no todos los mariscos son alimentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea.
Por ejemplo, todos sabemos que los camarones tienen un valor nutricional muy alto, por lo que también es muy bueno que las mujeres embarazadas coman más camarones durante el embarazo.
Las mujeres embarazadas durante el embarazo deben prestar atención a su dieta e intentar ingerir la mayor cantidad de alimentos ligeros posible, que pueden ser de mayor ayuda para el desarrollo del feto. Cuando el bebé crezca, ¡agregue alimentos "tabú"!