¿Puede el raspado ayudar a adelgazar las piernas?

Gua Sha no puede reducir los músculos de las piernas. Su función principal es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el mal y disipar el estancamiento, relajar los músculos y activar las colaterales, por lo que es ampliamente utilizado en la práctica clínica. Pero el desarrollo de cada persona es diferente y los músculos de la pantorrilla están relativamente desarrollados. Si se promueve la circulación local, puede conducir a un mayor desarrollo muscular y no favorece la pérdida de peso local. Entonces no recomendado.

En primer lugar, déjame diagnosticar mi tipo de pierna:

Tipo 1: a las personas musculosas generalmente les gusta hacer ejercicio y comer carne, con líneas musculares obvias, piernas duras y presión en las piernas. Se puede sentir claramente que la carne está dura.

El segundo tipo: la grasa es blanda y no hay sensación muscular evidente cuando las piernas están estresadas. Generalmente les gusta comer carne, dulces, snacks y no les gusta hacer ejercicio. Algunos de los cuerpos presentaban signos de embarazo.

El tercer tipo: al tipo edema le gusta beber agua, tiene baja producción de orina, tiene la cara hinchada por la mañana y tiene poca circunferencia de las piernas de la mañana a la noche, especialmente las pantorrillas. Presiona con fuerza la pierna y busca una marca blanca que no desaparezca con el tiempo. Sabor fuerte, como comida salada y picante.

Este método está especialmente indicado para el engorde de ganado vacuno. Muchas niñas con pantorrillas gruesas piensan que son musculosas, pero en realidad son una mezcla de grasa y músculo. Si pellizcas la pantorrilla, se puede pellizcar toda la grasa. Estas grasas se pueden perder de esta manera. (¿La premisa es que estés sano y que tu piel no tenga inflamación, daños, etc.)?

Herramientas: Aceite lubricante (tanto el aceite de oliva como el de bebé son aceptables) y un raspador.

¿Dónde puedo comprar una tabla raspadora? En línea, farmacias y carpinteros de piscinas, los precios oscilan entre 5 y 30 yuanes. (Si no puedes comprar una tabla para raspar, también puedes usar una cuchara de arroz casera, un tallo de porcelana, un peine de madera, etc. Por el contrario, siempre que los bordes sean lisos, no rayará la piel.)

Método:

Primero aplique aceite lubricante en las piernas, siéntese en la cama o en el sofá y doble las piernas de forma natural para poner las pantorrillas en el estado de relajación más natural. Luego use una tabla gua sha para raspar desde las rodillas hasta los talones durante 20 minutos todos los días (o 100 golpes en las piernas izquierda y derecha).

1. Dirección: Doble la base de la rodilla y raspe hacia abajo, solo raspe en una dirección a la vez, ¡a diferencia de afeitarse hacia adelante y hacia atrás como si estuviera tomando una ducha! (Si tienes varices o edema en las extremidades inferiores, debes raspar de abajo hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea, de lo contrario será cada vez más grave en la dirección opuesta. Si no, ambas direcciones están bien, pero claro que es mejor. para bajar. Esto relajará tus piernas cansadas y mejorará la circulación sanguínea.

2. Fuerza: Debe ser fuerte y el raspado debe ser rápido (Por supuesto, cuanto más fuerte mejor, más tolerable. Mientras sigas raspando, será efectivo)

3. La tabla forma un ángulo agudo con el ángulo de 40-60 grados de la pantorrilla y un ángulo obtuso con el muslo. p>

Puntos clave: Futuxuehai Zusanli Fengchengcheng Fusanyinjiaoxuanzhong (pero la mayoría de las personas no son tan exigentes y no pueden notar la diferencia. Puede usar una tabla raspadora para estimular todos los puntos de acupuntura de abajo hacia arriba)