Estrategias dietéticas después de la cesárea
¿Es comestible el vinagre de jengibre?
El vinagre de jengibre es un alimento tónico posparto tradicional en Guangdong. La naturaleza cálida del jengibre ayuda a evitar el frío posparto y el vinagre ayuda a la absorción de calcio. Pero tenga en cuenta que debe comer vinagre de jengibre con moderación para evitar la sensación grasosa que afecta su apetito. Generalmente se recomienda empezar a tomarlo 12 días después del parto, pero si los loquios no están obstruidos, puedes dejar de tomarlo al cabo de una semana. A las 3 semanas del posparto, cuando los loquios casi hayan desaparecido, podrás volver a disfrutarlos.
¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo comer manitas de cerdo?
Las manitas de cerdo son ricas en proteínas, vitaminas y calcio y son un alimento muy beneficioso para las nuevas mamás. Una semana después de la cesárea, cuando la función gastrointestinal se vaya recuperando paulatinamente, se puede ingerir una cantidad adecuada de sopa de pata de cerdo para ayudar en la succión de la leche.
Consejos de dieta posparto
1. No es recomendable comer demasiado después de la cirugía para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectar la recuperación.
2. Evite comer más pescado porque puede inhibir la agregación plaquetaria y afectar la cicatrización de heridas.
3. Coma menos soja, productos de soja, batatas y otros alimentos que produzcan gases para evitar la distensión y el malestar abdominal.
Recetas recomendadas
Gachas de dátil rojo: nutre el qi y la sangre, aptas para el consumo posparto.
Caldo de Huesos: Ayuda a restaurar y fortalecer la inmunidad.
Gelatina de piel de burro: un buen producto nutritivo, indicado para el acondicionamiento posparto.
Consejos
Evitar las relaciones sexuales dentro del mes siguiente al parto, prestar atención a la higiene personal y prevenir la infección puerperal.