¿El spinning puede ejercitar los músculos abdominales?

La bicicleta de spinning es un tipo de ejercicio aeróbico, como trotar, nadar y otros ejercicios, principalmente para bajar de peso. Si el propósito es entrenar los músculos abdominales, no se pueden desarrollar músculos abdominales bien desarrollados simplemente rotando, porque la rotación solo puede reducir la grasa abdominal pero no puede desarrollar los músculos abdominales. Es bueno para las mujeres que practican la línea del chaleco (músculos abdominales de Sichuan).

Si quieres ejercitar tus músculos abdominales, normalmente puedes hacer más elevaciones de piernas mientras estás acostado boca arriba. Haz 4 series de aproximadamente 10 cada una, descansando 1 minuto en cada serie.