¿Se puede perder peso y dejar de fumar al mismo tiempo?
No todo el mundo ganará peso si deja de fumar. Algunos fumadores aumentan de peso después de dejar de fumar. Las personas que aumentan de peso por dejar de fumar sólo ganarán un promedio de 2 a 5 kilogramos durante un período de tiempo. Esto se debe a que la estimulación del cuerpo por el humo desaparece, el estado de varios órganos mejora gradualmente y aumenta el apetito. Si no hacen más ejercicio, ganarán peso.
Algunas personas optan por utilizar azúcar para dejar de fumar, pero en realidad puede empeorar sus antojos. Zou explicó que los experimentos han demostrado que los fluidos corporales ácidos pueden promover la excreción de nicotina. Cuando se excreta la nicotina, estarás ansioso por fumar un segundo cigarrillo. El azúcar es un alimento fisiológicamente ácido que puede agravar el deseo de fumar y no favorece el abandono del hábito de fumar.
Una vez que un fumador es adicto, cuando deja de fumar, tendrá síntomas de abstinencia como irritabilidad, ansiedad, depresión, falta de atención, insomnio, ritmo cardíaco lento, aumento del apetito, etc. Es la sensación incómoda que cómo se sienten los fumadores después de dejar de fumar.
Algunas personas han fumado durante muchos años pero enferman después de dejar de fumar. Esto no se debe a que dejaron de fumar, sino a que tenían enfermedades subyacentes antes de dejar de fumar. El daño de fumar tiene un período de incubación e histéresis, por lo que enfermarse después de dejar de fumar no está directamente relacionado con dejar de fumar.
Datos ampliados:
El Ph.D. Zhai Tiemin del Centro de Investigación para el Desarrollo de la Salud de la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar señaló que los factores de comportamiento personal merecen atención. Las investigaciones muestran que por cada aumento del 10% en la prevalencia del tabaquismo, los costos totales de salud aumentarán en un 1,3%; las personas obesas gastan un 34% más en atención médica que las personas con peso normal.
Para ello, Zhai Tiemin planteó hipótesis tras descomponer los factores que influyen en el crecimiento de los gastos sanitarios de 2015 a 2035. "Si la tasa de tabaquismo se reduce en un 50%, la incidencia de enfermedades circulatorias y respiratorias disminuirá. En 2035, se espera que el gasto sanitario recurrente de mi país disminuya un 3,5%, ahorrando un 0,33% del PIB ese año;
Si la prevalencia de la hipertensión se reduce en 25, se espera que los gastos recurrentes en salud disminuyan un 3,4% en 2035, ahorrando un 0,32% del PIB en ese año "
People's Daily Online - Tres grandes malentendidos. sobre dejar de fumar? No todas las personas que dejan de fumar aumentarán de peso.
China News Network-Para controlar los gastos sanitarios es necesario dejar de fumar y adelgazar.