Aula de fitness Liu Laoshi
En la clase de sprint de historia y política del examen de ingreso anual a la escuela secundaria, la mayoría de los estudiantes estaban muy emocionados después de usar el método de la cadena, porque podían recordar fácilmente los puntos clave del examen que antes eran difíciles de recordar, como Tan fácil como ver una película. Recuerda, si no lo revisas durante una semana o incluso medio mes, esta imagen resonará en tu mente durante mucho tiempo. ¿Por qué? Luego comenzaremos con las tres habilidades clave del método de la memoria encadenada.
El primer consejo: utilizar los cinco sentidos al mismo tiempo.
Los seres humanos nacen con supercanales de memoria: cinco sentidos: visión, oído, olfato, gusto y tacto. Es muy fácil lograr la memoria a largo plazo movilizando la información de la memoria de los cinco sentidos, pero desafortunadamente, muchas personas no lo entienden en absoluto.
No importa qué modo de almacenamiento de memoria adoptes, primero debes recibir información externa a través de los cinco sentidos. ¿Por qué algunas personas recuerdan rápidamente el mismo canal de recepción de información, mientras que otras lo recuerdan lentamente o, peor aún, no pueden recordarlo en absoluto? Esto se debe a que cada persona usa sus rasgos faciales de manera diferente. Entre los cinco sentidos, el primero es la visión. Todo el mundo recibe constantemente información de imágenes del mundo exterior a través de sus propios ojos, como películas, televisión y otros vídeos. El segundo es la audición. Usar los oídos para aprender y absorber conocimientos, como asistir a clases o escuchar informes y leer materiales en voz alta, estimulará la audición del cerebro y facilitará que el cerebro conecte diversa información. Luego está el tacto. Mientras las personas estén vivas, siempre serán conscientes del impacto del entorno circundante, como la grave contaminación del aire, que podemos percibir fácilmente cuando participamos en algunas actividades al aire libre, también es una estimulación táctil concentrada. Finalmente está el gusto y el olfato. Por ejemplo, cuando vamos a comer a un restaurante, el olor de la comida estimulará primero nuestro sentido del olfato, haciendo que el cerebro emita instrucciones de acción. Cuando lo comes sientes los altibajos, ese es el sabor. Juzgar si un plato es delicioso o no también se basa en tu gusto personal.
En el método de conexión en cadena, es necesario movilizar completamente los cinco sentidos y combinar * * * con la información recibida para formar un todo efectivo. A veces, para dejar una impresión del material de la memoria en el cerebro, debemos realizar una serie de transformaciones en el material de la memoria, como la expansión literal y la homofonía. Si no sabes cómo movilizar al máximo tus cinco sentidos, ven a entrenar en este ámbito.
Cierra los ojos, respira profundamente para calmarte y luego comienza a imaginarte sentado en el suelo de una playa de arena dorada junto al mar. Frente a él hay un mar azul y un grupo de chicas en bikini lo persiguen y juegan en la playa. Las olas golpean suavemente la playa dorada y las nubes blancas florecen en el cielo azul. Sacas un limón de la bolsa de viaje roja que llevas contigo. Los limones son dorados y difíciles de pellizcar. Sacas un cuchillo afilado de tu bolsillo, cortas una rodaja profunda de limón, exprimes el limón con fuerza hasta que salga el jugo del corte y lo partes por la mitad. Coloca medio limón en tu nariz y huele su aroma. El jugo fluyó por mis manos y goteó por mis piernas. Ahora, abre la boca y dale un mordisco a este limón.
A través de este pasaje, nuestros cinco sentidos se movilizan, especialmente al final de la frase “Por favor, abre la boca y dale un mordisco a este limón”. Creo que muchas personas segregan saliva constantemente y sienten el sabor amargo del limón. Este es el resultado de movilizar los sentidos. Podemos entrenar nuestros sentidos en cualquier momento y en cualquier lugar. Por ejemplo, después de abandonar un lugar, puedes intentar recordar cada detalle de lo que viste, oíste, oliste, tocaste y probaste allí. Cuanto más vívido, vivaz y cuidadoso, mejor. Mientras sigas practicando, tus sentidos se volverán más sensibles. Cuantos más sentidos movilices al utilizar el método de progresión en cadena, más fácil será encontrar el mejor estado para aprender. Al memorizar material, cuanto más rápido vayas, más fuerte será tu memoria y más divertido será aprender.
En las escuelas normales, la mayoría de los profesores escriben los materiales memorizados directamente en la pizarra y luego piden a los estudiantes que los lean y los reciten repetidamente. Este método de enseñanza lineal puede provocar fácilmente fatiga cerebral y somnolencia.
Si puedes usar tus cinco sentidos para movilizar las escenas una por una, tendrás una sensación diferente cuando las recuerdes. Ahora expliquemoslo en detalle a través de un ejemplo específico.
Prueba de clase: memorice las distintas etapas de la historia antigua china en orden en 2 minutos.
Sociedad primitiva, Xia, Shang, Zhou occidental, Primavera y Otoño, Estados en Guerra, Qin, Han, Tres Reinos, Jin, Dinastías del Norte y del Sur, Sui y Tang, Cinco Dinastías y Diez Reinos, Liao, Song del Norte, Jin, Song del Sur, Yuan, Ming y Qing.
Ahora que hemos utilizado el método de la cadena para activar nuestros cinco sentidos, estos aburridos materiales se vuelven muy atractivos.
Según los resultados de nuestras pruebas en el aula de 10 años, solo el 20 % de las personas pueden recordar el contenido anterior en 2 minutos, el 40 % de las personas pueden recordar dos tercios del contenido y el 40 % restante puede Recuerde el contenido anterior en 2 minutos. El % de las personas solo puede recordar aproximadamente el 50 % del contenido, pero desafortunadamente, solo toma entre 15 y 20 minutos para que el 90 % de las personas recuerde todo el contenido. Esto sucede porque ambos utilizan el modelo de almacenamiento de memoria incorrecto.
La segunda habilidad: Inventar una historia.
A todos nos gusta escuchar historias y la mayoría de las personas las recuerdan fácilmente después de escuchar las historias de otras personas. Esto se debe a que las historias son significativas e interesantes, lo que hace que las personas sientan curiosidad y añoren cosas que no se pueden tocar directamente. Esta curiosidad y anhelo pueden estimular nuestro cerebro y formar un punto sólido de información. Siempre que exista guía de información externa, este punto de información puede presentar una escena de imagen clara en nuestro cerebro, permitiendo a las personas expresarla con el lenguaje y los movimientos corporales. Por ejemplo, si encontramos aleatoriamente a un anciano en la calle, podrá recordar todos los detalles del terremoto de Wenchuan de 2008. Le dirá el momento específico y los eventos conmovedores que sucedieron después del terremoto. Esto se debe a que el terremoto de Wenchuan le dejó una impresión muy profunda. Siempre que las distintas etapas de la antigua China puedan convertirse en historias divertidas e impresionantes, seguramente estimularán nuestro cerebro y lograrán efectos inolvidables.
Mientras des rienda suelta a tu creatividad, nada es imposible. Por supuesto, una cosa a tener en cuenta es que no le estoy pidiendo que se devane los sesos para formar varias historias sobre los materiales explicados anteriormente, sino que le pido que aprenda a utilizar el método de series en cadena para desarrollar un nuevo hábito de pensamiento. Cuando encuentre materiales que sean particularmente difíciles de recordar, puede utilizar este método de forma selectiva para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Finalmente, quiero compartir contigo un tercer consejo.
La tercera técnica: Volver a contar y restaurar.
Para lograr la memoria a largo plazo, es mejor repetir la historia varias veces después de compilarla, especialmente cuando se encuentra información desconocida, es necesario repetirla varias veces. Sólo registrando información clave con precisión y firmeza se puede extraer claramente del cerebro para su uso posterior. Debido a que el principio de conversión de palabras se utiliza en el proceso de creación de historias, es necesario restaurar los datos convertidos a la información original.
Ejercicio después de clase: utilice el método de memoria en serie en cadena para escribir la siguiente información en 2 minutos.
1. Banco, pieza de ajedrez, cuadro, Beidou, ábaco, comida, medusa, bola de masa de arroz, CD, interruptor, globo ocular, Nezha, diploma, marca de navegación, Librería Xinhua, mantis, caña de bambú, Dayu, anillo de hierro, Papelería.
2. Bronce, batería, tía, secado, secretario general, Mongolia, engullido, grúa, certificado, ventana, golondrina, fútbol, atención, últimas palabras, general, palo, iluminación, perdido, robado, Uniformes militares, cantos y bailes, perlas, abrazos, loros, medios de comunicación, imparcialidad, viento del sureste, fuertes lluvias.