¿Perder peso es algo que requiere perseverancia?

Perder peso requiere perseverancia. Si no quieres recuperarte, si quieres controlar tu peso, si no quieres volver a subir de peso, debes perseverar y debes perseverar en tu forma física.

Como niña, lo sé muy bien. Cuando perdí peso por primera vez, controlé mi peso en 100 libras, pero luego dejé de mantener la boca cerrada.

Estoy un poco vaga otra vez. No seguí haciendo ejercicio ni corriendo. Desde pequeña no me gustaba hacer ejercicio y prefería comer snacks y dulces, así que me recuperé. Volví a ganar peso, unas 16 libras. La grasa corporal también aumentó. Muchas personas se muestran entusiastas y activas en las primeras etapas de la pérdida de peso. Aparecerán dos situaciones después de uno o dos meses: una es que el efecto es obvio, la confianza se duplica y continúas persistiendo. La otra es que el efecto no es obvio y comienzas a sentir que tus esfuerzos no son proporcionales a las recompensas, y poco a poco pierdes la motivación y finalmente te rindes.

Sugerencia: Los amigos que quieran bajar de peso y no recuperarlo deben tener constancia, perseverar, no seas perezoso, recuerda mantener la boca cerrada y abrir las piernas. La aptitud física es realmente importante. Necesitas tener habilidades para adelgazar, no pierdas peso a ciegas. El plan de fitness y adelgazamiento debe ser razonable. Adecuado para ti. No hagas dieta sólo para perder peso. Debe hacerse utilizando métodos científicos correctos.

Comprende que comer una comida reductora de grasas no se trata sólo de comer verduras hervidas. Cuando cambiamos nuestro enfoque, el proceso de pérdida de peso se vuelve menos aburrido. Para convertir esta dieta en un estilo de vida, lo único que tenemos que hacer es confiar en la perseverancia y amar la vida con el corazón. Así que hermanas, ¡debéis comer bien! Incorpore los consejos de preparar comidas reductoras de grasa, acostarse temprano y hacer ejercicio de manera inteligente en su vida diaria. Si vas paso a paso, con el tiempo conseguirás no sólo una buena figura, sino también salud y autodisciplina.