¿Cómo mantenerse en forma a principios de primavera?

En el solsticio de invierno actúa como una línea divisoria. Planeamos tratar el solsticio como invierno en estos días después del invierno. Así que existe el invierno frío, pero a medida que pasa el tiempo, cuando pasamos los 99 días, significa que nuestro invierno ha terminado. Se acerca una nueva primavera y podrá empezar a prepararse para la atención sanitaria primaveral a principios de marzo.

El 9 de marzo de 2022 es el 9 de septiembre.

Este día es el séptimo día del Noveno Plan Quinquenal. En otras palabras, es hora de decir adiós al invierno. Porque en nuestras experiencias de vidas pasadas, en realidad no iniciamos oficialmente la primavera hasta noventa y nueve días después. Hacia mediados de marzo es muy adecuado salir a pasear, porque en esta época las flores, plantas y árboles han comenzado a cambiar, y la gente se siente muy cómoda viendo los cambios en primavera.

Recuerda mantenerte abrigado del frío a principios de primavera y presta atención a la cobertura primaveral.

Es una buena opción llevar más ropa en primavera. No te cortes la ropa demasiado rápido en primavera. Necesitas ropa abrigada para ayudar a resistir el mal frío y proteger a Yang Qi. El vendaje no debe envolverse demasiado apretado, de lo contrario bloqueará el flujo de Qi y sangre, restringirá el estiramiento del cuerpo y no favorecerá el crecimiento de Yang Qi. También preste atención a la "protección contra el viento" y no use faldas y pantalones de cintura baja demasiado pronto, porque el viento y el frío se mezclan con el cuerpo y son fáciles de sentir, provocando dolores en las articulaciones, dismenorrea, menstruaciones irregulares, etc. Por nuestra salud, deberíamos prestar más atención.

Recuerda estar dulce y saludable a principios de primavera.

Necesitas alimentos para alimentar tu cuerpo. En primavera, el Yang Qi del sol crece y el Qi del hígado se vuelve más fuerte, lo que puede debilitar fácilmente la función del bazo y del estómago y causar indigestión. Por otro lado, el bazo y el estómago están en el quemador medio, lo cual es la clave para el aumento del Yang Qi. Un bazo y un estómago débiles inevitablemente afectarán el aumento del qi del hígado, lo cual es contrario al principio de nutrir el Yang; primavera y cumpliendo con el ascenso de Yang Qi. La solución a este problema es comer más dulces. Los alimentos dulces ingresan al bazo y comer más dulces ayudará a corregir el impacto del exceso de qi del hígado en la función del bazo y el estómago. Puedes comer arroz glutinoso, dátiles rojos, longan, calabaza, carne de res, panceta de cerdo, ñame, semillas de loto, maltosa, miel y zanahorias. Estos alimentos también se pueden dar a los niños.