¿Qué no te hará engordar?
Incluso si comes fruta, el azúcar contenida en la fruta se convertirá en calor en el cuerpo.
Puedes comer antes de las 6, pero intenta comer lo menos posible después de las 6. Si realmente no puedes evitarlo, come algunas frutas con alto contenido de fibra y bajas en azúcar. ¡Manzana, fruta del dragón! ! ! La fruta del dragón no sabe bien, pero definitivamente es una buena ayuda para quienes quieren perder peso ~ Y la toronja, ¿conoces a Li Xiaolu? A ella le gusta mucho el pomelo porque tiene pocas calorías y te llena fácilmente, pero las personas con estómagos débiles deberían intentar comer menos uvas, también llamadas pasas. Si es posible, evite escupir la piel y las semillas. ¿Has oído alguna vez que existe un producto blanqueador y adelgazante que se extrae de las semillas de la uva? Mucha gente piensa que también se puede utilizar la sandía, ¡pero están totalmente equivocados! ! ! El contenido de azúcar de la sandía es superado solo por el plátano, así que no creas que no importa si es aguada, simplemente sabe bien, pero eso no significa que sea baja en calorías. También está el yacón, que debería ser un. fruta rara que acaba de introducirse en los últimos años. Crece en el Tíbet y parece una batata. Se ve bastante bien ~ Sabe a rábano por primera vez, pero después de probarlo con atención es muy refrescante. Lo más importante es que tiene efectos desintoxicantes, nutrir la piel, limpiar los intestinos y adelgazar. ¡Y tampoco es cara! ¡Recomiendo encarecidamente a las mujeres que prueben esta fruta! ! ! Las verduras, los pepinos y los tomates se pueden comer crudos, pero el melón amargo es el mejor. Nuestros compañeros de secundaria insistieron en comer un melón amargo todas las noches y perdieron 5 libras en una semana, ¡pero ese tipo de sufrimiento es insoportable para la mayoría de las personas! Si cocina por la noche, los productos de soja están bien. La fibra cruda de apio ~ brotes de bambú, zanahorias, crisantemos, champiñones y champiñones pueden absorber hongos tóxicos en el cuerpo. Hay otro tipo de pegamento que es bueno para el cuerpo, ¡siempre que sea muy ligero! ! ! Asegúrese de evitar los refrigerios por la noche y use menos nueces. Al fin y al cabo, los frutos secos contienen algunos oligoelementos que no se encuentran en nuestras verduras y cereales diarios pero que son beneficiosos para el cuerpo humano, pero recuerda no comer demasiado porque son un poco grasosos. Un puñado de semillas de melón equivale a una pequeña. cucharada de aceite para sopa en casa. Otros frutos secos... ¡piénsalo tú mismo! ! ! Y el yogur, definitivamente ten cuidado con eso. Mucha gente comete errores al elegir el yogur y es fácil mezclar yogur y bebidas de yogur. El yogur y las bebidas de yogur son conceptos completamente diferentes. Si no bebes bien o bebes incorrectamente, ganarás peso. ¡La probabilidad es mejor que beber Coca-Cola! ! !
Creo que las mujeres son el tipo de personas a las que les resulta difícil controlarse~ ¡Existe un remedio!
¡Bebe té! ! ! El té verde que desempeña un papel en la pérdida de peso en muchos medicamentos para bajar de peso son los polifenoles del té, ¡y solo el té verde tiene la mayor cantidad de polifenoles del té en el té! También puedes beber Pu'er. Aunque tiene un sabor amargo, ¡el efecto del aceite transparente para reducir los lípidos en sangre es más inmediato que el del té verde! Té de miel y limón, blanqueamiento, limpieza del fuego y eliminación de grasa ~ Normalmente prefiero beber tres tipos de té para regular ~ En cuanto al té de belleza ~~ ¡Perdón por salirme del tema!
En definitiva, espero que puedas controlarlo. Si no, desvía tu atención y pídeles a tus padres que te escondan los bocadillos en secreto. Porque es muy fácil ganar peso si comes por la noche, ¡y tienes muchas más probabilidades de ganar peso que si comes durante el día!
Ten cuidado~
Te conté todo lo que sé, ¡espero que te sea de ayuda!
¡Que tengas un cuerpo sano! !