¿Cuál es la mejor manera de reponer el qi y la sangre?

La deficiencia de Qi y sangre se refiere a lo que la medicina tradicional china llama deficiencia de sangre, que se refiere al fenómeno patológico de un volumen sanguíneo insuficiente o una calidad o función sanguínea anormal. En general, se cree que las causas de la deficiencia de sangre incluyen debilidad del bazo y del estómago, una dieta insuficiente, pérdida excesiva de sangre, insuficiencia de qi renal y exceso de trabajo.

1. Alimentos negros

Los alimentos negros como los frijoles negros, el nostoc y el hongo negro son ricos en nutrientes como hierro, aminoácidos y proteínas, y pueden nutrir los riñones. qi, bazo y estómago. La medicina tradicional china cree que la raíz de la sangre está en los riñones, por lo que nutrir los riñones ayuda a reponer el qi y la sangre.

2. Alimentos con frutos secos

Los frutos secos como los dátiles rojos secos, las moras secas y las pasas moradas contienen una gran cantidad de hierro y son especialmente adecuados para que los pacientes con deficiencia de hierro lo repongan. qi y sangre. En particular, las moras, también conocidas como "frutas tonificantes de la sangre", son ricas en nutrientes oxidantes como hierro, zinc, manganeso y proteínas.

3. Alimentos rojos

Los alimentos rojos incluyen principalmente zanahorias, pimientos rojos, tomates, sandías, espinos, dátiles rojos, fresas, batatas, manzanas rojas, etc. Estos alimentos rojos son ricos en vitamina C y vitamina A, que pueden mejorar la fuerza física de las personas y aliviar la fatiga causada por el estrés laboral y vital.

4. Verduras oscuras

Las calabazas, las espinacas, las zanahorias y otras verduras oscuras son alimentos que reponen el qi y la sangre. Entre ellos, la calabaza es rica en cobalto y zinc. El primero interviene en la formación de glóbulos rojos y el segundo tiene un impacto importante en la función de los glóbulos rojos. El caroteno ayuda a aumentar la cantidad de glóbulos rojos en la sangre.

Entra en el meridiano del bazo, del estómago y del pulmón, y es un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por una sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.

Conclusión: Las mujeres con Qi y sangre insuficientes no son aptas para hacer mucho ejercicio, porque hacer mucho ejercicio consume demasiada energía, lo que es aún peor para las mujeres con Qi y sangre insuficientes. El editor anterior recomienda algunos alimentos adecuados para personas con Qi y sangre insuficientes. Las personas con Qi y sangre insuficientes pueden comer estos alimentos para recuperarse.