¿Cuáles son las funciones del ácido fólico?
1. El papel del ácido fólico
1. Prevenir la anemia en las mujeres embarazadas
Las mujeres embarazadas necesitan una nutrición rica y suplementos vitamínicos adecuados durante el embarazo, por lo que Estoy muy interesado en el ácido fólico. La demanda es mayor que la de la gente normal, aproximadamente 5 veces mayor que la de la gente normal. El ácido fólico juega un papel muy importante en la producción de glóbulos rojos normales y por tanto previene la anemia en mujeres embarazadas.
2. Antitumoral
Tomar ácido fólico puede mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas, reducir la incidencia de tumores, reducir las reacciones del embarazo durante el embarazo, reducir la posibilidad de que las mujeres sufran de alta. presión arterial y reducir el riesgo de hipertensión arterial en mujeres embarazadas. Posibilidad de aborto espontáneo.
3. Reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres embarazadas
Adherirse a una toma adecuada de ácido fólico puede reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres embarazadas. Si hay preeclampsia, puede manifestarse como presión arterial alta, proteinuria e incluso accidente cerebrovascular, problemas renales y parto prematuro. La preeclampsia es la principal causa de muerte materna en todo el mundo. Estudios relacionados respaldan la hipótesis de que el ácido fólico puede reducir el riesgo de preeclampsia durante el embarazo.
Aunque el ácido fólico parece pasar desapercibido en el cuerpo humano, es un factor esencial para la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos. Es indispensable para la rápida proliferación de la hemoglobina, los glóbulos rojos y los glóbulos blancos, el metabolismo de los aminoácidos y el metabolismo de los ácidos grasos de cadena larga, como el ADN, en el cerebro, y desempeña un papel indispensable en el cuerpo humano. Entonces, ¿cuáles son las precauciones al complementar el ácido fólico? ¡Echemos un vistazo al editor!
2. Precauciones para la suplementación con ácido fólico
1 Si la propia embarazada es especial,
por ejemplo, si es vegetariana, sólo necesita. complementar una cantidad adecuada de ácido fólico para evitar enmascarar las deficiencias de vitamina B12. Si las mujeres embarazadas son obesas, deben suplementar con un poco más de 400 μg de ácido fólico todos los días. Porque si las mujeres embarazadas son obesas, tienen más probabilidades de dar a luz bebés con defectos del tubo neural. Si una mujer embarazada tiene un familiar con espina bífida, o si la propia mujer embarazada tiene espina bífida, debe consultar a su médico sobre la cantidad de ácido fólico que debe tomar.
Elija el método de cocción correcto
Las investigaciones han demostrado que el contenido de ácido fólico de las verduras se reducirá a más de la mitad después de dos o tres días de preparar sopa y remojar los alimentos en agua salada. También reducirá en gran medida el contenido de ácido fólico. Por tanto, las mujeres embarazadas deben elegir métodos de cocción adecuados para reducir la pérdida de ácido fólico en los alimentos.
3. La suplementación con ácido fólico debe ser adecuada.
Si una mujer consume demasiado ácido fólico durante el embarazo, puede afectar la ovulación. Si una mujer consume demasiado ácido fólico al principio del embarazo, también afectará el metabolismo del zinc en el cuerpo, poniendo en peligro el desarrollo. del feto. Además, la suplementación excesiva con ácido fólico también puede afectar el desarrollo del sistema nervioso fetal. Generalmente, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 1.000 μg de ácido fólico al día.
En resumen, el ácido fólico generalmente se debe tomar desde el momento de la preparación para el embarazo. El contenido diario de ácido fólico en los primeros tres meses del embarazo debe ser superior a 400 μg para prevenir eficazmente los defectos del tubo neural del feto. Si las mujeres embarazadas tienen algunas circunstancias especiales, deben consultar con su médico acerca de la cantidad de ácido fólico que deben consumir cada día.
Conclusión: Después de leer el artículo del editor, creo que todos tienen cierta comprensión de las precauciones para complementar el ácido fólico. Al fin y al cabo, las mujeres embarazadas son un grupo especial, no importa lo que coman, deben prestarle especial atención, si no tienen cuidado, pueden afectar la salud de su bebé. ¡Espero que el artículo del editor pueda ayudar a todos!
3. El papel de las pastillas de ácido fólico
Reducir la incidencia de defectos congénitos en los recién nacidos
Si las mujeres embarazadas carecen de ácido fólico, el bebé tendrá bajo peso. y defectos del tubo neural. La incidencia también aumentará.
Los defectos del tubo neural en los bebés se pueden evitar si las mujeres comienzan a tomar algunos comprimidos de ácido fólico tres meses antes del embarazo. Además, tomar comprimidos de ácido fólico durante el embarazo también puede reducir la aparición de algunas displasias congénitas y otros fenómenos.
Promover el desarrollo de las células nerviosas y cerebrales del bebé
Si los bebés menores de 3 años pueden tomar unos comprimidos de ácido fólico, las células cerebrales del bebé crecerán más rápido y su inteligencia también mejorará .
Las tabletas de ácido fólico se han convertido en un aditivo de la leche en polvo infantil en los Estados Unidos.
Mantenga la salud de los senos
Según las encuestas, si una mujer bebe bebidas alcohólicas todos los días, el contenido de ácido fólico en su cuerpo es relativamente bajo y la probabilidad de desarrollar cáncer de mama será menor. más alto.
Entre estas mujeres, si suplementan comprimidos de ácido fólico, la probabilidad de desarrollar cáncer de mama será significativamente menor que la de las mujeres que nunca toman comprimidos de ácido fólico.
Protege el sistema cardiovascular
Mucha gente sabe que si la homocisteína está elevada. Puede causar enfermedades del corazón. Las tabletas de ácido fólico actúan reduciendo los niveles de homocisteína.
Y si el cuerpo carece de ácido fólico, también es propenso a sufrir enfermedades vasculares periféricas o enfermedades de las arterias coronarias, por lo que la función de los comprimidos de ácido fólico es mantener los niveles normales de homocisteína.
Los anteriores son algunos de los beneficios del ácido fólico para el embarazo presentados por el editor, entonces, ¿cómo debemos complementarlo? ¿Cuáles son los métodos?