¿Cuáles son las diez principales comidas chatarra?
¿Cuáles son los diez mejores alimentos chatarra?
¿Cuáles son los diez principales alimentos chatarra: los alimentos fritos?
Este tipo de alimentos tienen un alto contenido calórico, grasas y oxidantes, y su consumo habitual puede provocar obesidad fácilmente. Es la causa de la hiperlipidemia
y de la enfermedad coronaria. Durante el proceso de fritura se suelen producir una gran cantidad de sustancias cancerígenas. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen una incidencia mucho mayor de ciertos cánceres que las personas que no comen o rara vez comen alimentos fritos.
¿Cuáles son los diez principales alimentos chatarra: alimentos enlatados?
Muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo humano ingiere como vehículo líquido, lo que aumenta en gran medida la tasa de absorción del azúcar, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente bruscamente en un corto período de tiempo después del consumo, y aumentando la carga sobre el páncreas. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad.
Top Ten de Comida Chatarra - ¿Qué son los alimentos encurtidos?
El proceso de encurtido requiere una gran cantidad de sal, lo que hará que el contenido de sodio de este tipo de alimentos supere el estándar.
Como resultado, las personas que comen con frecuencia alimentos encurtidos tendrán una mayor carga sobre sus riñones y también aumentarán su riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrosaminas cancerígenas, lo que aumenta el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales. Las 10 principales comidas chatarra: ¿carnes procesadas?
Este tipo de alimentos contienen cierta cantidad de nitritos y por tanto pueden tener un riesgo potencial de provocar cáncer. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Comer demasiado puede provocar un consumo elevado de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal. (Como salchichas de jamón, etc.)
¿Cuáles son los diez alimentos chatarra principales: carnes grasas y despojos?
Aunque contienen cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad,
Sin embargo, las carnes grasas y las vísceras contienen grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol, que se han identificado como contribuyendo a las enfermedades cardíacas Los dos factores dietéticos más importantes. Ahora está claro que el consumo prolongado de alimentos con despojos animales aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama). Si se consume durante mucho tiempo y en exceso, puede provocar cáncer. Las 10 principales comidas chatarra: ¿qué son los productos cremosos?
El consumo habitual de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pastel de crema antes de las comidas también reducirá el apetito.
Los ingredientes ricos en grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío.
¿Cuáles son los diez principales alimentos chatarra: los fideos instantáneos?
Es un tipo de alimento rico en sal, rico en grasas, bajo en vitaminas y bajo en minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones, lo que aumentará la presión arterial. Por otro lado, contiene una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans), lo que tiene un impacto negativo considerable sobre el sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado.
Top Ten de Comida Chatarra – ¿Cuáles son los alimentos de la barbacoa?
Contiene trifeniltetrapropilpiridina, un fuerte carcinógeno.
Dando como resultado la carbonización y desnaturalización de las proteínas (aumentando la carga sobre los riñones y el hígado).
1 muslo de pollo a la parrilla equivale aproximadamente a la toxicidad de 1 a 5 cigarrillos.
Top Ten de Comida Chatarra – ¿Qué son los postres helados?
Incluidos helados, helados, etc. Hay tres problemas principales con este tipo de alimentos: Debido a su alto contenido en mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad. Debido a que el contenido de azúcar es alto, reducirá el apetito. También es posible que el tracto gastrointestinal se vea afectado por la baja temperatura.
Los diez mejores alimentos chatarra: ¿cuáles son los alimentos confitados?
Contiene nitrito, que puede combinarse con aminas para formar nitrito de amina, un potencial carcinógeno en el cuerpo humano. Los aditivos como los saborizantes pueden dañar el hígado y otros órganos. Un mayor contenido de sal puede provocar un aumento de la presión arterial y una mayor carga sobre los riñones.
Los peligros de la comida chatarra
(1) Mala calidad nutricional.
Significa que lo metemos felizmente en el estómago, pero como resultado, no puede desempeñar su función nutricional adecuada. Por ejemplo,
necesita calcio pero no calcio, y lo hace. Necesita potasio pero no potasio y las vitaminas son lamentables.
Pero ocupan nuestro estómago y es probable que se consuman menos otros alimentos útiles, lo que en última instancia conduce a una falta de nutrición y perjudica la salud física.
(2) Las personas pueden engordar fácilmente sin saberlo.
Esto significa que, aunque estos alimentos tienen un contenido nutricional relativamente bajo, tienen un alto contenido en ingredientes que favorecen el aumento de peso corporal. Por ejemplo, el contenido de grasa, azúcar y almidón es elevado, lo que dificulta la sensación de saciedad después de comer. Como dice el refrán: "Come más si sabe bien". ¿Cuáles son las consecuencias de comer más? Por supuesto, la gente gana peso fácilmente.
(3) No favorece la prevención de enfermedades crónicas.
Comer siempre mucha azúcar y almidón refinado hará que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, lo que fácilmente promoverá el envejecimiento humano y no favorece la prevención de la diabetes. El consumo frecuente de alimentos grasos, especialmente fritos y crujientes, puede provocar dislipidemia. Además, el aceite, el azúcar y el almidón refinado promoverán la obesidad. Cuando las personas se vuelven obesas, naturalmente se producirán diversas enfermedades crónicas.
Comida chatarra común en la vida
1. Fideos instantáneos
Aunque la producción de fideos instantáneos es mejor que antes, al menos las tartas ya no utilizan tanto aceite. .
Estaba frito, pero los bollos de salsa aún no mejoraban. La razón por la que los paquetes de salsa de los fideos instantáneos son relativamente duros es que la mayoría de ellos son aceites vegetales hidrogenados. El consumo regular de este tipo de alimentos grasos provocará graves daños a los sistemas cardiovascular y cerebrovascular.
2. Brochetas de cordero
No sé desde cuándo, nos rodean varios tipos de brochetas de cordero, y las brochetas de cordero son solo el representante de muchas delicias de barbacoa. Durante la preparación de este alimento se produce benzopireno, que es cancerígeno. Además, este alimento pierde todos sus nutrientes durante el proceso de preparación y puede resultar un alimento sumamente poco saludable.
Además, hay marisco. Scallop King es popular en Weibo recientemente. Creo que asar a la parrilla no puede matar eficazmente los parásitos y bacterias de los mariscos.
3. Tocino
De todos los tipos de encurtidos, el tocino es sin duda el más típico. Contiene una gran cantidad de nitrito, que también es cancerígeno. La sal es un tabú para las personas con presión arterial alta, sin mencionar los alimentos encurtidos que contienen mucha sal.
Además, ingerir este tipo de alimentos puede inducir enfermedades y empeorar la afección.
4. Té con leche de perlas
A menudo se pueden ver una o dos pequeñas tiendas de té de burbujas a ambos lados de la calle. Aunque delicioso, el valor nutricional es muy bajo. Además, el té con leche también contiene una gran cantidad de crema, edulcorantes y pigmentos. Beberlo con regularidad aumentará la carga sobre los riñones. Si las cosas siguen así, los obligará a envejecer prematuramente y pondrá en peligro la salud humana.
5. Papas fritas
A muchos niños les gusta comer patatas fritas en KFC y McDonald's. Además de los niños, muchos adultos no pueden resistir la tentación de las patatas fritas. Pero hay que saber que este tipo de fritura es altísimo en calorías y sus nutrientes básicamente se destruyen.
Por supuesto, las personas ganan peso con facilidad. (3) No favorece la prevención de enfermedades crónicas.
Comer siempre mucha azúcar y almidón refinado hará que el azúcar en sangre aumente rápidamente, lo que fácilmente promoverá el envejecimiento humano y no favorece la prevención de la diabetes. El consumo frecuente de alimentos grasos, especialmente fritos y crujientes, puede provocar dislipidemia. Además, el aceite, el azúcar y el almidón refinado promoverán la obesidad. Cuando las personas se vuelven obesas, naturalmente se producirán diversas enfermedades crónicas.
Comida chatarra común en la vida
1. Fideos instantáneos
Aunque la producción de fideos instantáneos es mejor que antes, al menos las tartas ya no utilizan tanto aceite. .
Estaba frito, pero los bollos de salsa aún no mejoraban. La razón por la que los paquetes de salsa de los fideos instantáneos son relativamente duros es que la mayoría de ellos son aceites vegetales hidrogenados. El consumo regular de este tipo de alimentos grasos provocará graves daños a los sistemas cardiovascular y cerebrovascular.
2. Brochetas de cordero
No sé desde cuándo, nos rodean varios tipos de brochetas de cordero, y las brochetas de cordero son solo el representante de muchas delicias de barbacoa. Durante la preparación de este alimento se produce benzopireno, que es cancerígeno. Además, este alimento pierde todos sus nutrientes durante el proceso de preparación y puede resultar un alimento sumamente poco saludable.
Además, hay marisco. Scallop King es popular en Weibo recientemente. Creo que asar a la parrilla no puede matar eficazmente los parásitos y bacterias de los mariscos.
3. Tocino
De todos los tipos de encurtidos, el tocino es sin duda el más típico. Contiene una gran cantidad de nitrito, que también es cancerígeno. La sal es un tabú para las personas con presión arterial alta, sin mencionar los alimentos encurtidos que contienen mucha sal.
Además, ingerir este tipo de alimentos puede inducir enfermedades y agravar el cuadro.
4. Té con leche de perlas
A menudo se pueden ver una o dos pequeñas tiendas de té de burbujas a ambos lados de la calle. Aunque delicioso, el valor nutricional es muy bajo. Además, el té con leche también contiene una gran cantidad de crema, edulcorantes y pigmentos. Beberlo con regularidad aumentará la carga sobre los riñones. Si las cosas siguen así, los obligará a envejecer prematuramente y pondrá en peligro la salud humana.
5. Papas fritas
A muchos niños les gusta comer patatas fritas en KFC y McDonald's. Además de los niños, muchos adultos no pueden resistir la tentación de las patatas fritas. Pero hay que saber que este tipo de fritura es altísimo en calorías y sus nutrientes básicamente se destruyen.