¿Perder peso no es en realidad simplemente perder peso?
Perder peso significa perder peso
Aunque este método de medición es simple y tosco,
hay muchas lagunas,
<. p>Por ejemplo, la simple deshidratación te hará perder peso.Pero eso no significa que tengas menos grasa corporal.
Nadie puede estar deshidratado (caminar
hasta la muerte...) durante mucho tiempo.
Varias definiciones,
pero La mayoría de la gente admite que la pérdida de peso real se debe a cambios visuales.
No es el valor del peso.
Después de todo,
Queridos amigos, prefiero encontrarme con amigos tan pronto como surgen.
¡Vaya!
¡Has perdido mucho peso! ,
O intente todos los medios para obtener diversos datos para convencer a la otra parte.
"Realmente perdí peso"
Y luego qué.
Este método más preciso para medir los cambios visuales,
Además de mirarse al espejo,
también incluye la medición del ratio de masa corporal,
Esa es la proporción de grasa a músculo en tu cuerpo.
**ps:
Peso
=
Agua
+
Músculo
+
Grasa Corporal
+
Partes que no suelen sufrir cambios drásticos, como huesos/órganos.
Pérdida de peso:
Solo con hambre se puede conseguir una pérdida de peso considerable.
Aunque esto es extremadamente perjudicial para la salud,
y con el tiempo, no importa cómo hagas la dieta, tu peso seguirá estancado.
Pérdida de peso:
Pérdida de peso y pérdida de grasa:
Aunque es lo mismo que perder peso,
también se puede Se consigue pasando hambre durante una o dos comidas. Reducir el porcentaje de grasa corporal.
Pero puede estancarse más rápido que el peso;
En otras palabras,
Es difícil reducir eficazmente el índice de aptitud física sin combinar ejercicio.
Especialmente para aquellos que están cerca de su porcentaje extremo de grasa corporal actual,
pero aún más para aquellos que todavía quieren abrirse paso.
Bajar de peso y la situación personal de Sean.
Efectivamente, los cambios son bastante evidentes.
La imagen a continuación es solo para darle un poco de motivación (la imagen de la izquierda pesa 125 kg,
la imagen de la derecha pesa 135 kg.
Estimado amigos, pruébenlo).
Bueno,
Sobre todas partes; sobre
Pérdida de peso y pérdida de peso
Paremos ahí,
Espero que el contenido anterior sea útil para todos.
Si quieres saber más sobre fitness/pérdida de grasa/estilo de vida saludable,
simplemente sigue mi cuenta oficial de WeChat (bromeando sobre el amor de Xiao Lao por el fitness)
Soy Sean,
Nos vemos en la siguiente pregunta.