¿Cómo comer hierba felizmente cuando se pierde grasa?
Verduras que se deben evitar: maíz, zanahorias cocidas (¡advertencia seria!, pero se pueden comer crudas), calabaza y guisantes enlatados.
Frutas que no se deben comer:
Sandía, plátanos maduros, dátiles, pasas, uvas y frutas enlatadas: todas las frutas tienen un alto contenido de fructosa.
Tienen reservas sobre mangos y papayas.
Si tienes un conocimiento profundo y detallado, puedes, por supuesto, hacer una lista de los valores de azúcar, que puedes encontrar en línea o en libros sobre pérdida de peso relevantes. No puedo decir si esta teoría es correcta, pero parece prometedora.
Como puedes ver en la dieta del azúcar, esta dieta en realidad no causa mucha hambre. Sólo puedo esperar que te guste el pescado. El pescado es el alimento adelgazante de máxima calidad y el rey de las comidas adelgazantes. No importa qué ruta de pérdida de peso tomes, mientras comas pescado, no habrá obstáculos en este camino. Puedes comer pescado graso. Aunque estos pescados contienen muchas calorías, la grasa que contienen es al menos beneficiosa. También suelo disfrutar de una fina loncha de pescado o de aleta de tiburón.
Ensalada.
¡Sí, ensalada! Ensalada de atún, ensalada de pechuga de pollo, ensalada de champiñones, ensalada de pimientos, ensalada de pepino, ensalada de rábanos, ensalada de tomate o una variedad de ensaladas verdes. Cuando estaba perdiendo peso, siempre mezclaba ensaladas con jugo de limón y solo jugo de limón. Aún así, puede agotar el entusiasmo de un apasionado amante de las ensaladas como yo. Esta vez mezclé la ensalada de forma tradicional con vinagre y aceite o yogur. La poca comida que puedas comer al menos debe tener buen sabor.
Beber sopa una vez al día y comer una ensalada de pescado o carne magra todos los días. Si desayunas por la mañana, puedes beber una pequeña cantidad de yogur o leche desnatada (baja en grasas), complementada con fruta fresca y un poco de avena.