¿Por qué te sientes lleno después de sólo dos bocados?
¿Qué comer si tienes pérdida de apetito?
Pérdida de apetito, añadir un poco de vitamina B6
La vitamina B6 está relacionada con el metabolismo de las proteínas, grasas, carbohidratos y algunas hormonas en la mujer. Tiene el mejor efecto sobre los vómitos causados por diversas razones, especialmente los vómitos del embarazo.
Las personas normales necesitan entre 1,6 y 2 mg de vitamina B6 al día. Si la ingesta es insuficiente afectará la absorción de tres nutrientes termogénicos como las proteínas, provocando enfermedades del sistema nervioso y sanguíneo. Si las mujeres embarazadas carecen de vitamina B6, agravará las reacciones tempranas del embarazo y los vómitos del embarazo. Los vómitos repetidos no sólo pueden provocar deshidratación y hambre, sino también desnutrición embrionaria temprana. Por tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina B6.
Variedad en el desayuno
El desayuno y el almuerzo tienen la mayor variedad posible. Puede comer algo de arroz, pasta, carne, pescado, huevos, leche, verduras (alimentos vegetales) y frutas (alimentos frutales) para asegurar una nutrición integral. Trate de que la cena sea sencilla. Agregue varios frijoles que hayan sido remojados previamente, como frijoles mungos, frijoles rojos, frijoles negros, frijoles rojos, arroz, mijo, arroz glutinoso con sangre, arroz negro, cebada, avena, lirios, etc. Luego mezcle los distintos ingredientes entre sí, use la olla arrocera para hacer una olla de gachas de frijoles mixtas, suaves y fragantes, y tendrá el alimento básico para la cena.
Comida apetitosa
Comer más piñas y rábanos en verano puede ser un aperitivo. Es un buen aperitivo para hacer bebidas con otras verduras y frutas.
Zumo de Manzana y Piña
Entre las frutas, la piña tiene el mayor contenido en enzimas. Beber un vaso de jugo de manzana con piña entre comidas no solo puede estimular el apetito con ricas enzimas, sino también complementar la vitamina C, que es muy beneficiosa para la salud, especialmente para los niños que no quieren comer. Porque muchos niños no quieren comer a la hora de cenar, por mucho que los convenzan. En este caso, no obligue a su hijo a cenar primero. Si le das un vaso de jugo de manzana con piña, sabe delicioso y estará feliz de beberlo. Si insistes en beber una taza al día, tu apetito mejorará enormemente. Por supuesto, beber alcohol en la edad adulta puede tener el mismo efecto. Cabe destacar que nunca utilices zumo de manzana o de piña enlatado, utiliza zumo recién exprimido.
Tratamiento de la anorexia con medicina tradicional china
Tratamiento típico
1. Sensación de mal frío
Síntomas principales: mal de frío exógeno, abdominal distensión y dolor sordo, eructos y vómitos de agua, heces blandas, pérdida de apetito, náuseas generalizadas, distensión y congestión abdominal, dolor abdominal y ruidos intestinales, o cabeza pesada, cuerpo pesado o edema, miedo al frío y extremidades frías, ojos amarillos, Lengua gruesa con una fina capa blanca.
Tratamiento: disipar el frío y calentar el estómago, y tomar los alimentos con el estómago.
2. La humedad y la turbiedad dañan el estómago.
Síntomas principales: muñecas distendidas, fatiga, letargo, boca dulce y grasosa, pérdida de apetito, lengua blanca y grasosa y pulso filiforme. .
Tratamiento: turbidez aromática.
3. Lesión alimentaria
Síntomas principales: Comer en exceso alimentos dulces, grasos, grasosos y alcohólicos, distensión abdominal, anorexia, aversión a la comida, eructos ácidos, vómitos con mal sabor, estreñimiento. y náuseas Cansancio, náuseas y vómitos, malestar, pérdida de apetito, náuseas después de comer, saburra amarilla y grasosa y pulso resbaladizo.
Tratamiento: digestión y estancamiento.
4. El Qi del Hígado invade el estómago
Síntomas principales: pérdida de apetito, eructos frecuentes, plenitud amarga en ambos lados del cuerpo, plenitud o dolor en el pecho y costados, depresión. , irritabilidad y pulso rápido.
Tratamiento: Calma el hígado y el estómago.
5. Connotación calor-húmedo
Síntomas principales: anorexia, pérdida de apetito, aversión a la comida grasosa, distensión abdominal, dolor en el pecho y en el costado, amargura de boca, heces pegajosas, diarrea desagradable. , mal olor, llagas en la vista Color amarillo, brillante o calor corporal bajo, eccema escrotal o hinchazón y dolor testicular, pelaje amarillo y grasoso, pulso fino o resbaladizo.
Método de tratamiento: eliminar la humedad y el calor, guiar el estancamiento y regular el qi.
6. Debilidad del bazo y del estómago
Síntomas principales: tez cetrina, pérdida de masa muscular, pérdida de apetito, pérdida de apetito, plenitud, eructos, heces blandas o náuseas y vómitos, pelaje. Pelaje fino y blanco, pulso débil.
Método de tratamiento: Fortalecer el bazo y el estómago.
7. Yin de estómago insuficiente
Síntomas principales: hambre, sed, sed, boca seca, distensión y dolor abdominal, heces secas o fiebre, orina roja corta, lengua roja, menos saburra. , número de pulso.
Tratamiento: Nutre el estómago y nutre el yin.