¡Los expertos en pérdida de peso están aquí! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ¡Puntos para todos!

Las siguientes recomendaciones son todas suplementos nutricionales que se encuentran en los alimentos comunes. No tienen absolutamente ningún efecto secundario y son esencialmente diferentes de los medicamentos (los medicamentos no son adecuados para personas que no están enfermas).

Suplemento de zinc, 30 mg al día. Utilice gluconato de zinc. La solución oral de gluconato de zinc es varias veces más cara que las tabletas. Al tomar los comprimidos, tenga cuidado de disolverlos en agua, de lo contrario puede experimentar malestar estomacal. Esta es la razón por la que el líquido oral todavía está disponible para la venta, aunque sea decenas de veces más caro. Si conoce esta verdad, no necesita comprar líquido oral.

El zinc requiere vitamina B6, y la vitamina B6 requiere B2 para ser absorbida por completo, por lo que debes tomar 50 mg de vitamina B6 y 3 comprimidos de complejo B cada día.

Además, también es necesario consumir 1g de vitamina C y 200mg de vitamina E cada día.

Además, he oído que el 5-HTP es muy eficaz para perder peso.

Debido a que el zinc y el magnesio tienen efectos antagónicos, se debe complementar el magnesio al mismo tiempo que se suplementa el zinc, y se deben tomar tabletas de calcio y magnesio todos los días.

Nota: Tanto el zinc como el 5-HTP pueden hacer que las personas demasiado delgadas y demasiado gordas se vuelvan moderadamente simétricas.