¿Cuáles son las recetas para perder peso?
Receta secreta para bajar de peso de la medicina tradicional china
Receta 1: 10 g de hojas de morera, 10 g de lirio, 10 g de moras, 10 g de espárragos, 10 g de semillas de casia, 10 g de sen (se pueden añadir 2-3 g según sea necesario).
Una dosis al día, o una vez cada dos días, y un ciclo de tratamiento es de una semana.
Receta 2: 2g de piel de jengibre, 3g de piel de mandarina, 3g de corteza de morera, 4g de poria.
Preparación: Añade 500ml de agua a la olla y deja hervir cada vez. Si lo tomas durante cinco días consecutivos, puedes perder alrededor de 9 libras.
Receta 3: 25 gramos de Er Chou, 10 gramos de semillas de casia fritas, 10 gramos de Alisma, 10 gramos de Atractylodes, 20 gramos de espino blanco y 20 gramos de Polygonum multiflorum preparado.
Método: muela el medicamento hasta obtener un polvo fino, haga pastillas con miel, del tamaño de un sicómoro, trague de 20 a 30 pastillas por la mañana y por la noche y fortalezca el ejercicio para promover la digestión, eliminar la estasis sanguínea. perder peso y reducir la grasa.
Receta 4: Semilla de casia 1, espino 2, Plantago 3, piel de mandarina 2, Polygonum multiflorum 1.5, regaliz 1, Citrus aurantium 1.
Método: Decocta los medicamentos anteriores y tómalos. Tómalo continuamente durante una semana.
Receta 5: 30g de alga, 30g de Prunella vulgaris, 30g de Schisandra chinensis, 10g de semilla de mostaza, 15g de espino, 10g de Alisma, 10g de Yinchen, 65g de Bupleurum, 6g de regaliz.
Método: Decocción en agua, 65438±0 dosis al día. Indicado para el tratamiento de la obesidad femenina.
Receta 6: 20 gramos cada uno de Polygonum Multiflorum y Alisma, 20 gramos cada uno de Epimedium, Astrágalo, Espino, Semilla de rábano y Cáscara de maní, y 15 gramos cada uno de Atractylodes y Fangji.
Método: Decocción en agua, una dosis al día, ¿beber antes de las comidas? Un plato de sopa medicinal y luego comer. Puede reducir el apetito y durar más de 2 meses.
Receta 7: 3 caracoles de arroz, 10g de sal.
Elaboración: Triturar los caracoles con cáscara y añadir sal. Aplique este parche medicinal en el punto Guanyuan, cúbralo con una gasa y asegúrelo con cinta adhesiva. El punto Guanyuan se encuentra a 10 cm (3 pulgadas) debajo del ombligo.
Receta 8: 10g de ruibarbo crudo, 10g de sal.
Método: Triturar el ruibarbo, molerlo hasta convertirlo en polvo y mezclar uniformemente con sal. Aplica este polvo en el ombligo, cúbrelo con una gasa y fíjalo con una pomada analgésica y quitahumedad. El apósito se cambia una vez al día y se puede utilizar de forma continua durante 3 días.
Receta 9: 1g de croton y canela, 3g de Evodia y un poco de zumo de jengibre.
Método: Muele croton, canela y Evodia hasta obtener un polvo fino y utiliza jugo de jengibre para hacer una pasta. Calienta esta pasta y aplícala en la punta Zusanli y en el ombligo. El punto Zusanli se encuentra a 10 cm (3 pulgadas) por debajo de la rodilla lateral y a 1 pulgada de la cresta tibial anterior.
Receta 10: 9 gramos de sal de Glauber, un poco de saponina.
Método: Triturar la saponina hasta obtener un polvo fino. Disolver la sal de Glauber hasta formar una pasta con agua y añadir el polvo de langosta. Aplique este ungüento en su ombligo, cúbralo con una gasa y asegúrelo con cinta adhesiva. El vendaje se puede cambiar una vez al día.
Receta 11: Euphorbia 1, 5g, dátiles rojos 5-10.
Método: Muele Euphorbia hasta obtener un polvo fino. Saque los corazones de los dátiles, tritúrelos hasta obtener una pasta y mézclelos con el spurge en polvo. Aplique este ungüento en su ombligo, cúbralo con una gasa y asegúrelo con cinta adhesiva.
Tres formas correctas de adelgazar
1: Acupuntura para adelgazar
A través del tratamiento con acupuntura, es más fácil ajustar diversas funciones metabólicas del cuerpo, favorecer descomposición de grasas y lograr efectos de pérdida de peso y reducción de lípidos. La acupuntura puede inhibir la motilidad gastrointestinal y la secreción de ácido gástrico, aliviando así el hambre y logrando el objetivo de la acupuntura para perder peso.
Dos: Ventosas para bajar de peso
La presión interna puede dragar los meridianos, equilibrar el Qi y la sangre, regular el sistema endocrino, acelerar la circulación sanguínea y linfática, promover la peristalsis gastrointestinal, mejorando así la función digestiva y acelerando Aumentar la producción de calor y el consumo de grasa, reducir la grasa superficial del cuerpo y la grasa corporal profunda, logrando así el propósito de seguridad, cuidado de la salud y pérdida rápida de peso.
Tres: Saltar la cuerda para adelgazar
Saltar la cuerda es el mejor ejercicio para adelgazar. Las pruebas han demostrado que saltar durante 10 minutos dará como resultado 140 saltos por minuto, lo que equivale a correr durante media hora. Saltar la cuerda no sólo puede ayudarle a perder peso, sino que también puede hacer que los músculos de todo el cuerpo sean simétricos y fuertes. Al mismo tiempo, su sistema respiratorio, cardíaco y cardiovascular estarán completamente ejercitados. Este método de adelgazamiento es sencillo, interesante y no se ve afectado por el clima. Es un tipo de ejercicio apto para hombres, mujeres y niños. Sólo se necesita una cuerda para conseguir perder peso, y está especialmente indicada para mujeres.
Las 9 formas más efectivas de adelgazar en casa
1 Flexiona las piernas y tensa el abdomen
Mantén la parte superior del cuerpo quieta, pon las manos sobre. ambos lados de su cuerpo y doble las piernas y el abdomen. Cuando tus piernas están abajo, tus piernas están rectas, pero tus pies no tocan el suelo. Utilice el control abdominal. Cada grupo es de 15, ***3 grupos, descansa durante 30-40 segundos. Hágalo tres veces por semana, una vez cada dos días. Cada latido de movimiento acercará tu ombligo a la mitad, haciendo que tu abdomen inferior esté más plano día a día.
2. Lleva las rodillas hacia el pecho
Lentamente tira de las rodillas hacia el pecho hasta que sientas la tensión en la parte posterior de los muslos y las pantorrillas. Mantén esta posición durante unos segundos, luego relájate y repite, una pierna a la vez.
3. Abre las piernas y párate derecho
A la hora de planchar, cocinar, arreglar flores, etc., abrir las piernas y mantenerte erguido también es una especie de ejercicio.
4. Acuéstese y gire las rodillas
Cuando se despierte por primera vez, acueste el cuerpo de costado, coloque las manos debajo de la cabeza y luego levante lentamente las rodillas. que puede estirar los músculos. Elástico para aliviar la tensión de la espalda. Si desea fortalecer el abdomen y la parte delantera del cuello, también puede estirar las piernas, recostarse boca arriba, colocar las manos planas a ambos lados del cuerpo, levantar la cabeza y el pecho durante 5 segundos, 10 veces.
5. Todo el cuerpo se mueve
Al limpiar en interiores, si solo tienes en la mano una escoba, fregona o aspiradora, no muevas solo los brazos. Quieres integrar todo tu cuerpo en el movimiento, permitiendo que tus tobillos, caderas y rodillas se muevan juntos.
6. Ponte de puntillas
Cuando te balancees para recuperar algo de un lugar alto, puedes ponerte de puntillas y estirar todo el cuerpo lo máximo posible para fortalecer los músculos. de tus muslos, pantorrillas y nalgas.
7. Coloca los dedos de los pies en el suelo
Túmbate boca abajo, con los muslos doblados en un ángulo de 90 grados y las pantorrillas paralelas al suelo. Coloque las manos naturalmente planas sobre los costados con las palmas hacia abajo. Mantenga la parte superior del cuerpo apretada y la espalda presionada contra el suelo.
Inhala, baja la pierna izquierda en dos partes, empezando solo por las nalgas, y los dedos de los pies tocarán el suelo (los dedos realmente no pueden tocar el suelo). Exhala, regresa la pierna a la posición inicial en dos partes y luego haz el mismo movimiento con la pierna derecha. Alterne las piernas así y haga 12 veces con cada pierna.
8. Alterne acostado boca arriba
Coloque las manos detrás del cuello, doble las piernas y luego, alternativamente, empuje una pierna hacia afuera. Empuje la pierna a cierta distancia del suelo, pero no demasiado, no toque el pie y luego muévase hacia el otro lado. Un codo debe estar lo más cerca posible de la articulación de la rodilla cuando la otra pierna está flexionada. Utilice los músculos abdominales laterales para controlar. Patea cada pierna 15 veces, ***3 series.
9. Aprieta tu barriga al caminar.
Al inhalar, tu barriga se abultará. Al exhalar, el abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, favorece la eliminación de desechos del cuerpo y suaviza el flujo de aire. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales.