Recetas para los heridos.

Nuestros antepasados ​​decían: obtendrás lo que comas. Dado que el tendón de la pantorrilla está roto, es necesario complementar más la nutrición con fibra.

Se recomiendan: alimentos con alto contenido proteico: queso lonchas, leche/yogur desnatado, leche de soja baja en azúcar/sin azúcar, frutos secos (medio puñado).

Alimentos ricos en fibra: verduras, frutas, frutos secos (pasas, manzanas pasas, melocotones secos, pero la cantidad debe ser pequeña, porque el contenido de azúcar de los frutos secos es generalmente mayor que el de las frutas frescas) ,

Galletas de cereales secundarios (intenta elegir las bajas en azúcar)