¿Qué alimentos puedes comer para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea?
Alimentos que favorecen la circulación sanguínea: hongo negro, jengibre, cebolla, espino, tomate, etc.
Introducción a algunos alimentos:
1. Hongo negro
El hongo negro tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, y Activando la circulación sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos en sangre y resistir la peroxidación lipídica, lo que reduce la viscosidad de la sangre, suaviza los vasos sanguíneos, suaviza el flujo sanguíneo y reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
2. Jengibre
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. El jengibre puede promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, matar bacterias y desintoxicar. Los estudios han demostrado que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre y la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.
El jengibre puede favorecer la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, matar bacterias y desintoxicar.
3. Espino
Agrio, dulce, ligeramente cálido, regresa a los meridianos del bazo, estómago y hígado. "Shijian Materia Medica" dice que puede "resolver coágulos de sangre, coágulos de qi y activar la circulación sanguínea". El espino tiene los efectos de digerir y fortalecer el estómago, promover el qi, activar la sangre y dispersar la estasis sanguínea. Los flavonoides contenidos en el espino pueden relajar los vasos sanguíneos periféricos, tener un efecto antihipertensivo lento y duradero y pueden expandir las arterias coronarias y reducir los lípidos. y fortalecer el corazón.
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