¿Qué alimentos puedo comer para complementar el colágeno?

El colágeno contiene principalmente piel y tendones de animales, como fauces de pescado, manitas de cerdo, etc.

, piel, tendones, aletas de tiburón, etc. , pero cabe señalar que la mayoría de estos alimentos tienen un alto contenido en grasas y no son aptos para un consumo habitual. La mayor parte del colágeno son aminoácidos no esenciales que el cuerpo puede sintetizar. Por lo tanto, no es necesario que las personas coman deliberadamente este tipo de alimentos. No olvides complementar con vitamina C, que puede favorecer la absorción de colágeno, y beber mucha agua.

Orientación:

El colágeno contiene principalmente piel y tendones de animales, como fauces de pescado, manitas de cerdo, etc.

, piel, tendones, aletas de tiburón, etc. , pero cabe señalar que la mayoría de estos alimentos tienen un alto contenido en grasas y no son aptos para un consumo habitual. La mayor parte del colágeno son aminoácidos no esenciales que el cuerpo puede sintetizar. Por lo tanto, no es necesario que las personas coman deliberadamente este tipo de alimentos. No olvides complementar con vitamina C, que puede favorecer la absorción de colágeno, y beber mucha agua.

.