Lo que come una mujer después de dar a luz es muy importante.
Lo que come una mujer después de dar a luz es muy importante. Después de dar a luz, la mujer queda muy débil. Si quieres recuperarte, debes ser muy particular con tu dieta. Una buena alimentación también garantiza una cantidad adecuada de leche materna. ¡El siguiente es el contenido importante de lo que las mujeres deben comer después de que les coman la barriga!
Es importante que la mujer coma después de dar a luz. Día 1:
El primer día, debido a que los intestinos y el estómago aún no se han reparado, se recomienda ingerir alimentos blandos. Como sopa de huevo, sopa de mijo, agua de rábano, ¿puedes encontrarlas? Este tipo de comida llena y ayuda al estómago de la madre a fortalecer el tubo de escape.
Al día siguiente:
Puedes tomar algunos productos semilíquidos, como sopa de fideos, gachas, gachas de mijo, etc., hasta que el vapor en los intestinos y el estómago se disipe ligeramente. Escurrido, pero la sopa de fideos debe estar cocida a fuego lento y fresca. La sopa de fideos se puede guisar con sopa de cabezas de pescado y se puede agregar un poco de sopa de huevo y lechuga a las gachas de arroz, pero no es necesario agregar demasiada sal.
El tercer día:
En este momento, puedes desayunar unos bollos al vapor. Si crees que el relleno de la bola de masa es muy grasoso, no es necesario que lo comas. Para el almuerzo, puedes cocinar gachas de mijo y arroz, poner dátiles o comer un poco de sopa de hígado y huesos de res.
Si la madre siente que su organismo se ha recuperado bien en el futuro, puede ingerir algún alimento semilíquido o sólido con moderación. Los siguientes alimentos deben consumirse diariamente.
1. Proteínas
Se deben consumir proteínas de animales pequeños, como pescado, pollo y alimentos proteicos, e incluso se pueden añadir frijoles en cantidades adecuadas.
2. Existen varios tipos de cenas.
No comas arroz ni harina blanca en la cena. Come más mijo, harina de maíz y arroz negro. El contenido nutricional es mucho mayor que el de los cereales refinados.
3. Coma más frutas y verduras.
Asegúrate de comer más frutas y verduras para poder considerar las necesidades de tu cuerpo y prevenir el estreñimiento severo.
4. Consume alimentos y postres menos picantes.
La comida picante puede irritar el tracto gastrointestinal de la madre y provocar diversas molestias. Los postres siguen contribuyendo a la obesidad y no se recomiendan.
La alimentación de la mujer tras una cesárea es muy importante. Es mejor no comer dentro de las 6 horas posteriores a una cesárea, ya que durante la operación se utilizarán medicamentos que tienen un efecto anestésico sobre los nervios y la recuperación completa de la función gastrointestinal requiere un proceso. Después de comer, puede producirse hinchazón en el tracto gastrointestinal. Puedes comer seis nueces durante el confinamiento. Durante el período de encierro, debes aumentar tu nutrición, beber más sopa de pollo y sopa de costillas de cerdo, comer más frutas y verduras, beber más agua tibia, descansar en la cama y hacer más ejercicio físico, y tu salud mejorará.
A la hora de preparar las comidas del parto tras la cesárea, debemos tener en cuenta las heridas que deja la cesárea y cocinar la dieta de la madre para el próximo mes según las precauciones del parto.
1. Evite la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
2. No se debe complementar la dieta posparto. En los seres humanos, como en el nacimiento de los animales, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
3. Las verduras y frutas son indispensables. Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañarán el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito y ayudan. digestión y defecación, y previene el estreñimiento posparto.
¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo tomar licor?
Para las mujeres que se encuentran en el parto tras una cesárea, no se recomienda ingerir vino dulce en este momento. Aunque los alimentos fermentados como el licor son ricos en nutrientes, contienen algo de alcohol, lo que tiene un impacto negativo en la recuperación de la incisión posparto y la secreción de los loquios. El consumo excesivo puede aumentar fácilmente el riesgo de hemorragia y no favorece la recuperación de la salud posparto.
Especialmente en el primer medio mes después de una cesárea, la incisión va creciendo y los loquios se van descargando. Asegúrese de no comer alimentos que contengan alcohol en este momento. Esto no solo afectará su salud, sino que también puede hacer que la leche secretada contenga esta sustancia, lo que afectará la calidad de la leche y no favorece la lactancia materna saludable de su bebé. bebé.
Después de una cesárea, lo primero que se debe hacer es limpiar los loquios y favorecer la cicatrización de las heridas.
Al principio puedes utilizar sopa de pollo, caldo, sopa de pescado y otras sopas para nutrir tu organismo, pero no le agregues vino. Los postres también pueden ayudar a eliminar los loquios. El pescado y la vitamina C ayudan a curar las heridas. También se pueden agregar a la dieta medicada hierbas medicinales chinas como el astrágalo, la baya de goji y la azufaifa. El hígado de cerdo ayuda a expulsar los loquios y reponer la sangre, lo que lo convierte en la mejor opción de alimento sólido para las mujeres que han tenido una cesárea. Las madres con contracciones uterinas deficientes pueden tomar aceite de aguacate para ayudar a suavizar la contracción de los músculos y mejorar el estreñimiento.