¿Cuáles son los alimentos básicos que se deben comer durante la pérdida de grasa? ¿Qué alimentos básicos puedes comer durante la pérdida de grasa?

1. Frijoles ricos en almidón, como los frijoles rojos, los frijoles rojos, los guisantes secos, las habas secas, los frijoles mungos y los garbanzos. Su sensación de saciedad es particularmente fuerte, su velocidad de digestión es particularmente lenta y su nivel de azúcar en sangre aumenta de manera particularmente lenta. Lo mejor es que los frijoles solo se pueden utilizar en gachas y sopas. Es difícil comer demasiado sin azúcar.

2. Por su alto contenido en proteínas, es ideal utilizarlos para sustituir parcialmente los alimentos durante la pérdida de peso, lo que puede ayudar a prevenir diversos problemas provocados por la insuficiencia de proteínas.