¿Qué puedes comer para mejorar tu vista?
La Wolfberry es un alimento que se encuentra a menudo en la vida diaria. De hecho, la baya de goji tiene un efecto muy bueno para mejorar la vista. No solo tiene el efecto de mejorar la vista, sino que también tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre, prevenir la aterosclerosis, proteger el hígado, inhibir el hígado graso y promover la regeneración de las células hepáticas. La cabeza de Wolfberry también tiene el mismo efecto.
2. Cártamo
No todo el mundo está familiarizado con el cártamo. De hecho, el cártamo, también conocido como cardamomo y milkvetch, se produce en la mayoría de las zonas del sur de mi país. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, limpiar los pulmones y aliviar la tos, limpiar el hígado y mejorar. vista.
3. Brotes de soja
El consumo regular de brotes de soja también puede ayudar a mejorar la visión, ya que los brotes de soja contienen una gran cantidad de magnesio y clorofila, que ayudan a excretar toxinas del organismo. protegen el hígado, y contienen rico en caroteno y luteína, es muy beneficioso para proteger el nervio óptico y mejorar la visión.
4. Hojas de morera
Las hojas de morera tienen el efecto de disipar el calor del viento, limpiar los pulmones e hidratar, limpiar el hígado y mejorar la vista.
5. Crisantemo
El crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por el fuego excesivo del hígado. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten sequedad en los ojos, es beneficioso beber más té de crisantemo. Los ojos no son secos, no son miopes, como dice la gente, tienen un par de ojos y dientes brillantes.
Enciclopedia Baidu - Wolfberry
Enciclopedia Baidu - Coliflor roja
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