Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Es eficaz el raspado para adelgazar las piernas? ¿A qué debo prestar atención?
¿Es eficaz el raspado para adelgazar las piernas? ¿A qué debo prestar atención?
La formación de costras es una de las terapias naturales tradicionales de mi país. Puede expandir los capilares, aumentar la secreción de las glándulas sudoríparas, promover la circulación sanguínea y utilizar un raspado adecuado para adelgazar las piernas y perder peso.
Notas al afeitar las piernas delgadas:
1. Antes de raspar, asegúrese de aplicar aceite lubricante, como aceite especial para raspar, aceite de oliva, aceite esencial adelgazante, etc. Recomiendo usar aceite esencial adelgazante, porque el aceite esencial adelgazante en sí tiene un efecto adelgazante y será mejor si se usa junto con el raspado.
2. Después de raspar, recuerda limpiar el aceite restante en tus piernas con una toalla de papel limpia.
3. Beba una taza de agua caliente después de raspar y agregue una cantidad adecuada de agua lo antes posible para prevenir mareos y fatiga después de raspar y promover el metabolismo.
4. Cuidado con coger un resfriado después del afeitado. No toques agua fría ni te duches después del afeitado. Se recomienda ducharse antes de acostarse después del afeitado.
5. Insiste en afeitarte una vez al día, sólo una vez.
6. Si hay pequeñas manchas moradas en el cuerpo después de gua sha, no hay que temer que sean causadas por gua sha, lo que indica que algo anda mal con el cuerpo. Estará bien en unos días. No todo el mundo lo tachará.
7. Si hay un rasguño, deténgase y espere hasta que desaparezca antes de volver a rascarse. No está permitido rascarse juntos.
8. Las mujeres no deben afeitarse durante los primeros tres días de su período menstrual.
上篇: Come manzanas durante tres días para adelgazar. ¿Podrá este método volverse científico pronto? ¿Es perjudicial para el organismo? Organizar científicamente tres comidas al día: En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a tres comidas al día. El mayor consumo del cuerpo humano es por la mañana del día. Porque después de una noche de digestión, el estómago se ha vaciado. Si no desayunas, la energía consumida por todas las actividades de la mañana será aportada en su totalidad por la cena del día anterior, que está lejos de cubrir las necesidades nutricionales. El almuerzo se come rápido y abundantemente cuando se tiene hambre, y la ingesta a menudo excede la suma del desayuno y el almuerzo, lo que resulta en un exceso de calorías. El exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de grasa, lo que hace que el cuerpo se engorde. Muchas personas obesas suelen saltarse el desayuno para perder peso, especialmente las mujeres. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, la mejor forma de adelgazar es no comer nada tres horas antes de acostarse, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne. Controle los alimentos básicos y limite los dulces: si originalmente come mucho, puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Controle gradualmente el alimento básico hasta aproximadamente 250 ~ 300 g. Puede elegir trigo, arroz y algunos cereales diversos como alimento básico, pero debe limitar estrictamente la ingesta de alimentos y desarrollar el hábito de comer entre un siete y un ocho por ciento del total. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. La fibra dietética puede ayudar a perder peso: la fibra puede dificultar la absorción de los alimentos, absorber agua y expandirse en el estómago, formando un mayor volumen, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y desempeñando un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. Esto permite que el intestino delgado absorba nutrientes lentamente y dificulta el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Dieta alta en proteínas: los alimentos con carbohidratos procesados pueden provocar obesidad, hambre incontrolable y antojos. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. Durante el plan de pérdida de peso de 14 días, los pacientes sólo pueden comer una cantidad moderada de verduras, pero pueden comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. Vinagre para bajar de peso: la fiebre del vinagre está aumentando en el país y en el extranjero. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Existe una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón, que consta de partículas sólidas y es fácil de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa: Beber agua es una necesidad imprescindible en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de perder peso. Té para bajar de peso: experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té para bajar de peso puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de reemplazo de la dieta, expulsión de divisas, inhibición de los nervios y otros productos para bajar de peso que alteran reglas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades. Un mejor producto de té adelgazante es el té adelgazante, que no tiene rebote, diarrea, fatiga, saciedad, anorexia ni efectos secundarios tóxicos. Es un verdadero producto de té verde adelgazante de alta calidad. También tiene efectos farmacológicos como desintoxicantes y embellecedores, blanqueadores de la piel, reducen el colesterol, previenen la arteriosclerosis, adelgazan, son antiinflamatorios y antienvejecimiento. 下篇: ¿Qué debo hacer si me siento mareado después de tener fiebre?