¿Cómo aliviar el dolor de espalda después de una cesárea?

¿Cómo aliviar el dolor de espalda tras una cesárea? Esto es muy perjudicial para la salud de la madre. Este es un fenómeno común entre las mujeres embarazadas, por lo que también es el foco de atención de las madres embarazadas. Entonces, ¿cómo aliviar el dolor de espalda después de una cesárea?

¿Cómo aliviar el dolor de espalda tras una cesárea? 1. Dolor en la cintura, sensibilidad al frío e incluso incapacidad para levantarse cuando el dolor es intenso; dolor, entumecimiento, frío y fatiga en los hombros y las plantas de los pies, falta de voluntad para comer y dolor leve en la parte inferior; abdomen son síntomas típicos del dolor lumbar después de una cesárea. La razón es que el uso de anestesia durante la cesárea causa daño a los músculos y ligamentos lumbares, lo que provoca dolor lumbar después de la cesárea, seguido de métodos de alimentación incorrectos, ejercicio y ejercicio insuficientes en la cintura y deficiencia fisiológica de calcio;

1.La suplementación adecuada con calcio hasta que el cuerpo se recupere hasta cierto punto, luego el fenómeno del dolor lumbar posparto se aliviará hasta cierto punto. Puede comer más alimentos ricos en calcio después del parto para evitar el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia fisiológica de calcio.

2. Preste atención a la postura al sostener al bebé. Evite estar de pie o sentado durante mucho tiempo. Al sostener al bebé, debe cambiar la postura a tiempo y ejercitar todos los aspectos del cuerpo de manera adecuada. sobreesfuerzo y prevenir el dolor lumbar posparto.

3. Se recomienda que las mujeres presten atención al equilibrio entre trabajo y descanso después del parto, realicen adecuadamente las tareas del hogar, realicen trabajos pesados ​​y eviten cansarse demasiado. De hecho, muchas enfermedades están relacionadas con la fatiga. Debes anteponer tu salud para poder cuidar mejor a tu bebé.

4. Es adecuado para el posparto. Haga algunos ejercicios de cintura para estirar los músculos de la cintura. Si encuentra que su cintura le resulta incómoda, puede optar por masajear suavemente o aplicar calor en el área dolorida para promover la circulación sanguínea en la cintura y aliviar el dolor de cintura.

5. Para evitar el dolor de espalda posparto, las mujeres deben prestar atención al reposo después del parto y mantener la cabeza y la espalda calientes. Puede curarse por sí solo en unos 3 meses.

¿Cómo aliviar el dolor lumbar tras una cesárea? 2 causas de dolor lumbar después de una cesárea.

1. Secuelas de la anestesia. Es necesario insertar una aguja anestésica en la cintura durante la cesárea, lo que provocará cierto grado de daño en los músculos y ligamentos de la espalda, provocando dolor lumbar posparto.

2. El organismo tiene deficiencia de calcio. La deficiencia de calcio en las nuevas madres también es la causa del dolor de espalda posparto. Durante el embarazo y el parto, el cuerpo de una mujer embarazada está relativamente débil y si amamanta después del parto, la pérdida de calcio en el cuerpo será muy grave, por lo que es fácil causar dolor lumbar posparto.

3. Fatiga posparto. Si no se presta atención a los cuidados durante el parto, será muy perjudicial para la salud de la madre. Muchas nuevas madres están ocupadas con diversas tareas domésticas y cuidando a sus bebés después de dar a luz, y sus cuerpos se sentirán abrumados debido a la falta de fuerza física. Con el tiempo, naturalmente sufrirán dolor de espalda.

4. Falta de ejercicio. Muchas mujeres se sientan en la cama durante largos períodos de tiempo durante el encierro. La falta prolongada de ejercicio provoca una circulación sanguínea lenta, aumento de la grasa abdominal, aumento de la carga de los músculos de la cintura y dolor lumbar debido a la tensión de los músculos lumbares.

5. La investigación médica moderna cree que el dolor lumbar posparto se debe a que el sistema endocrino posparto aún no se ha recuperado, los ligamentos pélvicos todavía están relajados y la deformación de la columna tarda en recuperarse. , los músculos de la cintura también están relajados y debido a una lactancia o cuidados posparto inadecuados.

¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda después de una cesárea?

1. Suplementación adecuada de calcio después del parto, porque la causa del dolor lumbar posparto es la deficiencia de calcio en el cuerpo. Comer más alimentos ricos en calcio después del parto puede evitar el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia de calcio.

2. Ejercicio adecuado después del parto. La falta de ejercicio a largo plazo es la causa del dolor lumbar. Por lo tanto, hacer más ejercicio después del parto puede aliviar los síntomas del dolor lumbar posparto y ejercitar los músculos de la cintura. para aliviar el dolor y corregir así la rigidez y curvatura de la columna y el síntoma de la lordosis lumbar.

3. Mantén la cintura caliente. Tu cuerpo está muy débil después del parto. Debes mantener la cabeza y la cintura calientes para evitar enfermedades provocadas por el frío.

4. Evite los músculos de la cintura. Si los músculos de la cintura no están relajados todo el tiempo, los músculos de la cintura se dañarán. Por lo tanto, debe evitar cargar objetos pesados ​​después del parto y adoptar la postura correcta para alimentar a su bebé. .