¿La sudoración puede eliminar la humedad?
Los beneficios de sudar
En primer lugar, aumentar la secreción de endorfinas
Cuando las personas hacen ejercicio extenuante en el gimnasio o caminan rápidamente bajo el sol, Sudor. El ejercicio aumenta la secreción de endorfinas, que se liberan naturalmente durante la actividad física y hacen que las personas se sientan felices.
Un estudio de 2009 publicado en el Journal of the Royal Society of Biological Communications demostró que el ejercicio en equipo puede aumentar la secreción de endorfinas y aliviar el dolor, su efecto es mejor que el ejercicio solo. Entonces, unirte a una clase grupal de ejercicios como Rumba o Bikram yoga puede hacerte feliz.
En segundo lugar, eliminar las toxinas del cuerpo
La sudoración puede eliminar el etanol, el colesterol y la sal del cuerpo. El sudor es en realidad un canal de desintoxicación del cuerpo. Una investigación publicada en Annals of Environmental and Pollution Toxicology en 2011 demostró que muchos elementos tóxicos pueden excretarse del cuerpo a través del sudor.
Los investigadores creen que el análisis del sudor podría servir como un método adicional para controlar los elementos tóxicos en el cuerpo humano, más allá de los análisis de sangre (u orina).
En tercer lugar, reducir el riesgo de cálculos renales.
La sudoración puede eliminar eficazmente la sal del cuerpo y retener el calcio en los huesos. Este proceso fisiológico limita la acumulación de sal y calcio en los riñones y la orina, que son la fuente de formación de cálculos.
No es casualidad que las personas que sudan mucho beban más agua, lo que también es una forma de prevenir los cálculos renales. Además, la sudoración provocada por el ejercicio físico moderado y ligero puede cambiar la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes y líquidos, previniendo la formación de cálculos.
Cuarto, prevenir resfriados y otras enfermedades
La sudoración en realidad ayuda a combatir la tuberculosis y otros patógenos peligrosos. Los péptidos antimicrobianos contenidos en el sudor son eficaces contra virus, bacterias y hongos; pueden penetrar en la membrana celular de las bacterias y degradarlas.
verbo (abreviatura de verbo) eliminación del acné
El sudor puede eliminar las toxinas que obstruyen los poros y eliminar los brotes y cicatrices en la piel, sin embargo, este beneficio solo se aplica a los síntomas leves a moderados de sudoración; . La sudoración excesiva puede provocar infecciones de la piel como verrugas y tiña; las personas con hiperhidrosis suelen desarrollar eccema y erupciones cutáneas.
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