Terapia dietética para la lesión de menisco

Los masajes, raspados, etc. son más efectivos. Si desea una terapia dietética, debe comer más alimentos que calienten los meridianos, los desbloqueen, activen la circulación sanguínea y regule el qi, y evite los alimentos que causan inflamación.

Alimentos beneficiosos para la reparación de meniscos, como patas de pollo, tendones, mariscos, pescado seco, hongos, papaya, tomates, zanahorias, naranjas, kiwis, germen de trigo, semillas de girasol, arroz integral, jengibre, y dátiles rojos, bolsa de pastor, cilantro, naranjas, bergamota, manzanas, vino tinto, espino, longan, pescado y huevos. Esto es suficiente para acompañar tu comida.

Una dieta que frena la inflamación. Las grasas animales pueden provocar un exceso de prostaglandinas, lo que puede provocar inflamación. Evite el uso de grasas animales al cocinar alimentos. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aliviar la inflamación y las mejores fuentes son los pescados de aguas profundas como el salmón, el atún y el bonito.