¿Cómo lidiar con la hipoxia en la meseta cuando se viaja al Tíbet?

El Tíbet es un paraíso en la tierra Mucha gente sueña con viajar al Tíbet, pero también es impresionante. Si no haces los deberes con antelación, no podrás jugar bien ni comer bien, lo cual es muy vergonzoso.

Hoy hablaremos de un tema práctico, ¿cómo afrontar el problema de la hipoxia de meseta cuando se viaja al Tíbet?

Debe saber que la hipoxia de meseta es principalmente hipoxia cerebral y luego hipoxia miocárdica. Por lo tanto, cuando se produce el mal de altura, se producirán síntomas como dolor de cabeza, mareos, opresión en el pecho, taquicardia y vómitos. La condición continúa. Si empeora, puede ocurrir edema de altitud. Por lo tanto, todos deben hacer la siguiente tarea: si es posible, la primera opción para ingresar al Tíbet es un automóvil, luego un tren y finalmente un avión.

Debido a que el cuerpo humano tendrá más tiempo en un automóvil para adaptarse lentamente al ambiente hipóxico, esto puede reducir la probabilidad de sufrir mal de altura. Inhalación de oxígeno

Lo más importante que no debes olvidar al viajar al Tíbet es comprar productos para la inhalación de oxígeno. Si toma el autobús, la primera opción es una botella de oxígeno fácil de transportar; si decide conducir solo, un conveniente inhalador de oxígeno de alta presión y una botella de oxígeno de unos 10 litros son suficientes. está agotado, puede ir al hospital local para recargarlo.

Así que no entres en pánico si te colocas, puedes tomar oxígeno según la situación. Si la situación es particularmente grave, se debe trasladar a una altitud menor a tiempo para evitar daños cerebrales. Lleva medicamentos de emergencia

Aquí no recomendaré la preparación de medicamentos. Puedes consultar a un médico antes de viajar y prepararlos con antelación para prevenir y tratar el mal de altura. Lleva algunos alimentos ricos en calorías

Puedes llevar en tu mochila algunos alimentos ricos en calorías y fáciles de consumir y absorber, como chocolate, palitos de chocolate con queso o queso, etc., que ayudarán al organismo. Mantener suficiente energía, lo cual es útil para la prevención y juega un papel muy importante en la resistencia a altas reacciones. Evite el ejercicio

Cuando se presenta el mal de altura, se debe permanecer en cama a tiempo para evitar la hipoxia provocada por el ejercicio continuo, que eventualmente hará que los síntomas del mal de altura sean más graves. No te duches la primera noche

Después de llegar a tu destino, no te apresures a ducharte la primera noche. Porque al bañarse, el agua acelerará la circulación sanguínea, dilatará los capilares y, en última instancia, aumentará el consumo de oxígeno. Además, al bañarse es fácil resfriarse, porque recién te estás acostumbrando y si te resfrías después. El mal de altura, fácilmente sufrirá enfisema de altura y amenazará gravemente la seguridad de su vida.

Consejos

Después de llegar, descansar un día antes de salir a jugar. Reducir adecuadamente la ingesta de grasas en la dieta y comer más verduras y frutas para aumentar la ingesta de azúcar. Asegúrese de comer comidas pequeñas con frecuencia y no coma demasiado en la cena. También debe reponer agua a tiempo y garantizar un sueño adecuado. Esto le ayudará a adaptarse al entorno de la meseta lo antes posible.

Una vez que aparecen los síntomas de reflejo alto, no seas descuidado y no actúes con dureza. Mientras usted se sienta claramente mal, debe tomar oxígeno de forma intermitente. Esté preparado para lo peor si se produce edema pulmonar a gran altura o edema cerebral, tomar los medicamentos pertinentes a tiempo (consultar a un médico para obtener medicamentos) puede ganar tiempo para el tratamiento posterior.

Aunque el paisaje en el Tíbet es hermoso, también hay muchas cuestiones que merecen nuestra atención a la hora de viajar. Además de la falta de oxígeno, la alta intensidad de los rayos ultravioleta, las grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche, la baja humedad y una dieta única también son factores que inciden en el mal de altura, por lo que hay que hacer diversos preparativos antes de la salida, para que todo esté bien. el viaje puede ser más agradable~