¿Cuáles son algunos consejos útiles para perder grasa?

Debe desayunar y almorzar normalmente (pero solo comer un 40% de su capacidad completa)... sin refrigerios. Hay alimentos fritos. KFC, McDonald's, etc. La cena debe entregarse antes de las 6 de la mañana de antelación, de lo contrario no la comeremos. No comas cuatro horas antes de acostarte y haz ejercicio de vez en cuando. Si hay gente perezosa que no tiene tiempo para hacer ejercicio, intenta no coger el autobús. Caminar puede quitar peso de las caderas y los muslos. De esta forma no habrá obesidad local... Si quieres adelgazar a tiempo, no puedes comer alimentos básicos durante tres días. Cuando tenga hambre, coma sólo tomates, manzanas, pepinos y yogur sin azúcar. Aquí hablamos principalmente del yogur, que es hermoso y puede hacerte sentir lleno incluso sin comer. Por supuesto, este enfoque es extremo. Si tienes mucha hambre, bebe un poco de yogur con galletas integrales sin azúcar o pan integral. Estos alimentos definitivamente no te harán sentir carnoso, siempre y cuando puedas controlar tu boca. Después de tres días, coma una pequeña cantidad de verduras y cereales integrales. En medio mes descubrirás que tu cara y tu cintura han perdido peso...

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