¿Es efectivo el yoga para bajar de peso? O hay una manera mejor. Hermanos y hermanas, ayúdenme. . . Gracias

Mis 180 anteriores se redujeron a 140, todo lo que hice fue ejercicio y dieta. Pero sigo comiendo arroz y carne de vez en cuando. Lo principal es comer más por la mañana, una manzana al mediodía y nada por la noche. Al principio fue difícil aceptar la sensación de hambre, pero mejoró después de un mes. Agregue ejercicio, saltar la cuerda y caminar.

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