En invierno, uso ropa pesada y no quiero hacer ejercicio. ¿Qué debo preparar para sudar en un jjimjilbang?

Necesitas traer dinero para ir al jjimjilbang a sudar. En el interior hay utensilios de lavado desechables, por lo que no es necesario que traigas los tuyos. Pero, por cierto, si quieres hacer un poco de belleza y cuidado de la piel, puedes traer tu propia mascarilla facial o algo así. Después de vaporizarla, será muy eficaz.

Además, puedes consultar los siguientes puntos:

1. En primer lugar, al vaporizar, todos deben saber en qué sistema se encuentran. No todos los tipos de cuerpo pueden cocinar al vapor. Además, también debemos saber si padecemos alguna enfermedad, como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades infecciosas, enfermedades cardíacas, etc. , especialmente enfermedades infecciosas. Se recomienda que las personas no acudan a lugares públicos tan concurridos por su propio bien, y las personas con otras enfermedades también deben preparar medicamentos para evitar accidentes.

2. Además de nosotros mismos, todos también debemos prestar atención a los ancianos y a los niños, porque la circulación del aire no es suave y la temperatura es relativamente alta durante la cocción al vapor, lo que fácilmente puede provocar una circulación sanguínea acelerada y dificultad. respiración. Los ancianos y los niños se sienten físicamente débiles al entrar al borde. Se recomienda no vaporizar durante demasiado tiempo para evitar provocar molestias físicas.

3. Al cocinar al vapor, asegúrese de no comer con el estómago vacío o simplemente comer, porque cocinar al vapor puede provocar fácilmente sudoración y consumir mucha energía. Si come con el estómago vacío, puede marearse fácilmente debido al nivel bajo de azúcar en sangre. Comer demasiado también puede debilitar la capacidad digestiva del estómago, provocando enfermedades gastrointestinales como la hinchazón.

4. Recuerda no beber alcohol antes de cocinar al vapor. A muchas personas les gusta preparar arroz al vapor después de beber en el trabajo y en ocasiones de entretenimiento. No sabía que cocinar al vapor acelera la circulación sanguínea del cuerpo y puede causar fácilmente mareos o incluso intoxicación por alcohol debido a la excreción excesiva de alcohol. Si no se encuentra bien, puede resbalar y caer fácilmente, lo que provocará una situación más grave.

5. Algunas personas no quieren salir después de ir al baño de vapor. Creen que cuanto más tarde en cocinarse, mejor. De hecho, no es así. Cocer al vapor durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente un colapso físico y daños en la piel. Cocer al vapor durante demasiado tiempo también puede aumentar la presión arterial, por lo que los amigos con presión arterial alta deben prestar atención al tiempo de cocción.

6. Beber agua y alimentos antes y después de cocinar al vapor. En las horas previas a la vaporización, reponga agua tanto como sea posible y luego vaya al baño con frecuencia para orinar, de modo que su cuerpo esté bien hidratado. La vaporización le hará sudar mucho. Si el cuerpo está adecuadamente hidratado, no provocará escasez de agua en el cuerpo. Otra cosa a tener en cuenta es que las personas sentirán hambre después de cocinar al vapor, por lo que si comen en exceso, es fácil ganar peso. Por lo tanto, después de cocinar al vapor conviene controlar adecuadamente la dieta, principalmente las gachas.

7. Recuerde traer un vaso de agua cuando cocine al vapor y preste atención a reponer agua regularmente durante la cocción al vapor, lo que puede evitar que el cuerpo se deshidrate y ayudarlo a excretar más toxinas. Recuerde beber agua tibia cuando beba agua fría. Puede causar molestias fácilmente y afectar la transpiración normal del cuerpo.