¿Comer sólo verduras para bajar de peso? Experto en pérdida de grasa: si quieres perder peso, ¡sé una chica presa!

Características

●Una popular tienda de ensaladas

●¿Perseverar? 1?Dios? 350? Ley de hierro de las verduras de Gong Ke

●Implementar verdaderamente la dieta basada en las verduras para perder peso.

Contramedidas de mejora

La prioridad debe ser la "carne" antes que las verduras. ¡Atrévete a ser una "mujer carnívora"! Razón 1: Al complementar vitaminas y minerales, la ingesta de vegetales es ineficiente. ¿Cuáles son las consecuencias si optas por llenar tu estómago con ensaladas y sopas de verduras en lugar de carnes ricas en proteínas que mejoran tu metabolismo? Puedes perder peso en un corto período de tiempo, pero no puedes desarrollar un cuerpo que no aumente de peso por el resto de tu vida. Aunque las vitaminas y minerales contenidos en las verduras son enzimas auxiliares indispensables en el metabolismo, también se encuentran en alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos. Por lo tanto, no es necesario obtenerlo de las verduras. Razón 2: La proteína es la clave del metabolismo y es un componente de los músculos y el hígado. La proteína es un componente de los músculos, órganos y otros tejidos. Los músculos, que representan el 20% del metabolismo basal, y el hígado, que representa el 30%, necesitan consumir mucha energía (calorías = calor). Cuando se reduce la ingesta de proteínas, los músculos se degradarán gradualmente y la función hepática se reducirá, creando un físico difícil de perder. Y después de comer, aumentará el "efecto termogénico de alimentación" del metabolismo, entre los cuales las proteínas ocupan el primer lugar entre los tres nutrientes. Mientras comas más proteínas, quemarás más grasa.

Remodelación del cuerpo y fitness posparto fitness rápido