¿Se pueden comer puerros durante la pérdida de peso? ¿Se pueden comer puerros durante la pérdida de peso?

1. Puede consumirse con moderación. Los puerros tienen muy pocas calorías, 25 calorías por 100 gy solo 0,4 g de grasa. Puede comer puerros con moderación durante la pérdida de peso. Los puerros no solo contienen una variedad de nutrientes, sino que también contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, acelerar el tiempo de vaciado del tracto gastrointestinal y ayudar a la digestión del cuerpo.

2. Sin embargo, en el proceso de fritura de los puerros se suele utilizar una gran cantidad de aceite. Durante la pérdida de peso, preste atención a la ingesta de grasas. La ingesta excesiva de grasas no sólo provoca fácilmente la acumulación de grasa, sino que también puede aumentar la posibilidad de obesidad y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.