¿Qué comer? Prueba el hinojo y el rábano.

¿Cómo aliviar el problema de la irritabilidad? Muchas personas todavía no piensan en su dieta cuando se enfadan. Para prevenir este tipo de problemas, puede optar por ajustar su dieta y qué comer. Los siguientes alimentos pueden ayudar a aliviar los problemas y promover la producción de líquidos. Veamos la introducción específica de estos alimentos y su impacto en la salud.

El hinojo favorece el qi, calienta el estómago y fortalece el bazo.

El hinojo es un condimento común, cálido, seco y picante. Sus hojas y semillas tienen un efecto suavizante. Las semillas de hinojo tienen el efecto de calentar el estómago, dispersar el frío, armonizar el estómago y reponer el qi. El hinojo contiene aceites volátiles, cuyos componentes principales son anisol, ácido anísico, anisaldehído, etc. El aceite de hinojo puede aliviar los gases y el dolor cuando el abdomen está lleno. El polvo de cinco especias que se comercializa se elabora a partir de cinco especias: hinojo, anís, jengibre, pimienta y canela. Un consumo adecuado puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad, calentar el estómago y promover el qi. El hinojo puede promover el qi, fortalecer el bazo y el estómago y también aliviar el dolor. Es un buen alimento para aliviar la irritabilidad y promover el qi. Puede cocinarse en forma de papilla o comerse directamente remojado en agua.

El rábano fortalece el estómago, produce líquido y quita la sed.

El rábano puede fortalecer el estómago, especialmente el rábano verde. Cortar 250 gramos de rábano fresco y 2 ciruelas ácidas y decocerlos en sopa. Tiene el efecto de relajar el Qi, eliminar la flema acumulada, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse para tratar la opresión en el pecho, la distensión abdominal, el hipo. etc. Para aquellos con estancamiento de qi y calor interno en la estación fría, también tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema, eliminando la acumulación y aliviando el estancamiento. Si suele estar irritable en invierno, puede comer rábano para suavizar su Qi y aliviar la irritabilidad. Su función de regular el Qi y reducir la flema es buena para fortalecer el bazo y el estómago, y también puede estimular el apetito, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Este es un buen alimento saludable.

Estos alimentos pueden aliviar la irritabilidad y promover la producción de líquidos, mejorar la condición de irritabilidad frecuente o insuficiencia de Qi y sangre, y también tienen el efecto de suavizar el Qi y aliviar el dolor. Son un buen tipo de alimento saludable y también pueden nutrir el yin. El hinojo y el rábano se pueden consumir regularmente con buenos resultados.