¿Qué debo comer para reponer la humedad?
Siempre sentimos que la humedad es más intensa en verano, por lo que muchas personas tendrán algunos síntomas de acumulación de humedad en verano, como edema, etc., pero después del otoño, el clima comienza a ser más fresco. Está seco, por lo que en esta época debemos prestar atención a la hidratación y al secado. Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudar en general a reponer la humedad en otoño?
1. Dendrobium
Dendrobium es dulce y ligeramente frío. Tiene los efectos de nutrir el estómago, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar el calor. Puede tratar la sequedad de boca y la sed. y dolor de garganta causado por la sequedad otoñal y la alteración de los líquidos corporales. Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre los labios secos. Además, el dendrobium es el ingrediente principal de Dendrobium Night Light Pill, un conocido medicamento patentado chino para el tratamiento de enfermedades oculares. Tiene el efecto de mejorar la vista y puede tratar la pérdida de visión. Por lo tanto, si los pacientes con miopía, hipermetropía o cataratas leves experimentan sequedad otoñal, pueden decoctar dendrobium y crisantemo en lugar de té. Debido a que los ingredientes activos del dendrobium solo pueden funcionar si se fríen durante mucho tiempo, primero debes freír el dendrobium durante 30 minutos, luego agregar el crisantemo y freír durante 5 a 10 minutos.
La dosis habitual de dendrobium es de 6 a 12 gramos. Grandes dosis pueden inhibir el corazón y la respiración y disminuir la presión arterial, por lo que no aumente la dosis sin autorización. Debido a que este producto tiene el efecto de astringir a los espíritus malignos, no deben tomarlo quienes acaban de empezar a tener un resfriado.
2. Polygonatum odorifera
Polygonatum odorifera, también conocido como Wei Rui, tiene un sabor dulce y ligeramente frío y tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el estómago y promover el bienestar. producción de fluidos. Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre el daño yin pulmonar causado por la sequedad otoñal, la tos seca, la tos seca con menos flema, el calor del estómago, la lesión por fluidos corporales, la garganta seca, la sed, etc., y este producto tiene un efecto tónico pero no graso. , nutrir el yin Tiene la ventaja de no suprimir el mal, por lo que los pacientes con sequedad otoñal y resfriados pueden utilizar Polygonatum odoratum. La investigación farmacológica moderna muestra que Polygonatum odoratum también puede ayudar a reducir el azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y es especialmente adecuado para personas con diabetes y sequedad otoñal. La dosis habitual es de 10 a 15 gramos. Se puede decocción en agua en lugar de té, o se puede cocinar con arroz para hacer papilla.
3. Erdong
Erdong es la abreviatura de Espárragos y Ophiopogon japonicus. En la dieta medicinal anti-seca, se utiliza a menudo para tratar la sequedad de boca y la sed, la sequedad de garganta y nariz, el estreñimiento, etc. Tiene un efecto significativo de laxante y humectación intestinal. No deben tomarlo personas con el bazo débil y. estómago y diarrea.
Puedes tomar proporciones iguales de Espárragos y Ophiopogon japonicus, ponerlos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y dejarlos en remojo durante 30-60 minutos, luego calentar y cocinar, tomar la decocción cada 20 minutos. , agregar agua tibia y freír nuevamente ***Tomar la decocción 3 veces, combinar las decocciones y calentar, cocinar a fuego lento y concentrar la decocción a fuego lento hasta que quede espesa como una pasta. Agregar 1 taza de miel hasta que hierva. y cesa el fuego. Después de enfriar, embotelle y selle y coloque en el refrigerador. Tomar 1 cucharada cada mañana y noche, mezclar con agua hirviendo y beber.
Además, Adenophora y Polygonatum también son miembros importantes de la medicina tradicional china "anti-sequedad". Tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la tos seca, menos flema, ronquera, sequedad de garganta y boca causada. por la sequedad otoñal, se puede tomar bajo la supervisión de un médico según la diferenciación del síndrome.
Finalmente, me gustaría recordarles a todos que los medicamentos mencionados anteriormente son todos productos que nutren el yin e hidratan la sequedad, y son fáciles de ayudar con la humedad. No son adecuados para personas con deficiencia de bazo y humedad. Yin-frío y exceso interno, tos con flema excesiva o tos con flema clara.
4. Apta para consumir en otoño
(1) Miel
La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en el hígado, el bazo y el cuerpo. meridianos del intestino y tiene las funciones de eliminar la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede ayudar a tratar la tos seca, menos flema, la tos seca y el estreñimiento que se presentan en otoño.
(2) Raíz de loto
La raíz de loto es rica en vitamina C, calcio, hierro, fósforo, polifenoles y otros nutrientes, que pueden nutrir el yin, eliminar el calor, hidratar y aliviar. Sequedad. Sed y otros efectos. Si la raíz de loto se come cruda, puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea.
(3) Lirio
El lirio tiene un sabor dulce, ligeramente amargo, un poco frío por naturaleza y entra en los meridianos del corazón y los pulmones. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, eliminar el calor y la diuresis. Es un mejor alimento para aliviar la sequedad otoñal y nutrir el yin de los pulmones.