¿Qué alimentos son buenos para el hígado? Gracias Dios, por favor ayúdame.
A continuación se presentan varios alimentos que son beneficiosos para el hígado. 1. El tofu contiene proteínas, grasas, vitaminas B1, B2 y otros nutrientes. Tiene la función de armonizar el qi, eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. Si se usa en combinación con loach, puede fortalecer el bazo y la sequedad. reponer el qi, reducir el color amarillento y eliminar la humedad. 2. El vinagre tiene las funciones de nutrir el hígado, fortalecer el estómago, esterilizar, dispersar la estasis sanguínea y desintoxicar. Agregar un poco al cocinar puede promover la disolución del calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes, haciéndolos fácilmente absorbidos por el cuerpo. Las personas con úlceras gástricas y exceso de ácido gástrico no deben consumirlo. Los caracoles de campo tienen efectos de eliminación del calor y diuresis, deshumidificación y desintoxicación, y tienen ciertos efectos curativos sobre hepatitis aguda y crónica, cirrosis, ictericia, artralgia reumática, etc. No debe ser utilizado por personas con deficiencia de bazo y estómago. 3. La carne de cerdo tiene el efecto de nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir el hígado. Úselo con precaución en personas con calor húmedo y estancamiento de flemas. 4. La miel tiene la función de nutrir y proteger el hígado. La miel no solo contiene glucosa que las células del hígado absorben fácilmente, sino que también promueve el metabolismo de los tejidos y aumenta el almacenamiento de glucógeno, mejorando así la capacidad del cuerpo para resistir infecciones. Tenga en cuenta que no deben tomarlo personas con flemas-humedad, distensión, intestino resbaladizo y diarrea. 5. La leche de abeja puede nutrir, fortalecer y beneficiar el hígado y el bazo. Puede fortalecer la resistencia del cuerpo, promover la síntesis de proteínas, promover el metabolismo, regular la presión arterial, mejorar la función hematopoyética y otras funciones. 6. Yogur Los lactobacilos del yogur pueden inhibir y matar las bacterias putrefactas en los intestinos y reducir el envenenamiento causado por otras toxinas. Si un paciente con hepatitis ingiere demasiadas proteínas, aumentará la carga sobre el hígado debilitado. Además, cuando las bacterias del intestino descomponen las proteínas, se producirá amoníaco y otras sustancias tóxicas que pueden inducir un coma hepático. Beber yogur crea un ambiente ácido en los intestinos, lo que puede reducir la absorción de amoníaco y la descomposición de proteínas por parte de las bacterias intestinales. 7. La vesícula biliar del cerdo tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer la sequedad, desintoxicar, deshumidificar, purgar el fuego del hígado y la vesícula biliar y limpiar las heces. Las sales biliares pueden estimular la secreción de bilis, aumentar la motilidad intestinal y promover la digestión y absorción de grasas. Aunque los alimentos anteriores son buenos para el hígado, no deben consumirse a ciegas. Sólo cuando se usan con moderación se puede lograr el propósito terapéutico. Ocho tipos de alimentos que benefician al hígado: 1. La avena es rica en ácido linoleico y saponinas, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos séricos. 2. El maíz es rico en calcio, selenio, lecitina, vitamina E, etc. y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico. 3. Las algas marinas son ricas en taurina, que puede reducir el colesterol en la sangre y la bilis. 4. El ajo contiene una mezcla de sulfuros que pueden reducir el colesterol en sangre, prevenir la trombosis y ayudar a aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad. 5. Las manzanas son ricas en potasio, que puede excretar el exceso de sales de potasio del cuerpo y mantener la presión arterial normal. 6. La leche puede reducir la absorción de colesterol en el cuerpo humano porque contiene más calcio. 7. Las cebollas no solo tienen función bactericida, sino que también pueden reducir los lípidos en sangre humana y prevenir la arteriosclerosis; la prostaglandina A también tiene un buen efecto antihipertensivo en el cuerpo humano. 8. La batata puede neutralizar el exceso de ácido producido en el cuerpo debido al consumo excesivo de carne y huevos, mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y tener un efecto hipolipemiante.
Referencia: Health Food Network ¿Cuáles son los alimentos que protegen el hígado? 1 La soja y los productos de soja son ricos en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, cantidades moderadas de grasa y una pequeña cantidad de carbohidratos. , que son muy importantes para la reparación del hígado. 2. Los mariscos, como el pez cola de pelo, la corvina amarilla, la morralla y crustáceos como las ostras, los cangrejos, etc., pueden mejorar la función inmune, reparar las células de los tejidos dañados y protegerlas de los virus. Sin embargo, debe elegirlo y cocinarlo adecuadamente, de lo contrario puede sufrir una intoxicación alimentaria. Debe calentarse al vapor a 100 grados durante más de media hora. Si es alérgico al marisco, evite comerlo. Puede comer más setas, hongos blancos, algas marinas, etc. 3. La sandía tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis y bajar la presión arterial. Es rica en azúcar, vitaminas y proteasas. Las proteasas convierten las proteínas insolubles en proteínas solubles. 4 Alimentos ricos en potasio: algas marinas, salvado de arroz y salvado de trigo, almendras, naranjas, pasas, plátanos, ciruelas, semillas de melón 5 Hígado animal comestible, carnes magras, pescado y camarones, pollos, patos, huevos y otros alimentos ricos en proteínas y grasas moderadas dieta. 6 Verduras frescas, frutas, azufaifa, azufaifo, sésamo, espino, etc. 7 El té verde es bueno para el hígado, tiene propiedades anticoagulantes, previene la adhesión y agregación de plaquetas, reduce la disminución de leucocitos, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
Sin embargo, beber té debe realizarse en el momento adecuado y en la cantidad adecuada. Puede preparar una taza por la mañana, pero no debe ser demasiado fuerte. La cantidad total de té por día no debe exceder los 1000 ~ 1500 ml. Detener una hora antes de las comidas para evitar que el té diluya el ácido gástrico y dificulte la absorción de los alimentos.
Material de referencia: /baike/pengren/10/3588.htm ¿Cómo proteger tu “hígado”? Dado que el metabolismo del cuerpo humano comienza a ser más vigoroso en primavera, el buen funcionamiento del hígado estará relacionado con la condición física de esta estación, por lo que los expertos en salud creen que "es mejor nutrir el hígado en primavera". De lo contrario, es fácil provocar derrames cerebrales, presión arterial alta, enfermedades hepáticas, mareos, dolor de cabeza, fatiga. Debe prestar atención a enfermedades como falta de apetito, agitación, anomalías mentales y otras enfermedades de la vida diaria. 1. Manténgase optimista y evite estar enojado, impaciente o ansioso para evitar daño hepático. 2. Dormir lo suficiente es beneficioso para la protección del hígado. 3. Evite la fatiga excesiva para evitar aumentar la carga sobre el hígado. 4. Beber en exceso puede dañar el hígado, así que trate de evitarlo. 5. Evite el abuso de drogas. 6. Los pesticidas, gases químicos, agentes químicos, etc. pueden acumularse fácilmente en el hígado y afectar la salud. Evite el contacto directo al usarlos. Lo mejor es usar mascarillas y guantes. 7. Preste atención a la higiene dietética y coma menos alimentos crudos, de la noche a la mañana o rancios. 8. Complementar adecuadamente los alimentos beneficiosos para el hígado, como puerros, cebollas, zanahorias, judías, cebada, dátiles, semillas de sésamo, moras, ostras, lubina, almejas, caballa, carne magra de cerdo, hígado de cerdo, hígado de res, hígado de abeja. leche, etc 9. Evite inyecciones, transfusiones de sangre o acupuntura innecesarias (tatuajes de cejas, acupuntura), ya que las enfermedades hepáticas pueden transmitirse fácilmente debido a equipos contaminados. 10. Realice pruebas de función hepática con regularidad; las personas con función hepática anormal deben controlar su hígado mediante ecografía con regularidad.