¿Cómo hacer galletas para adelgazar?
170g avena instantánea
1 huevo
40g miel
35g azúcar moreno
10g aceite vegetal
Paso 1
Prepara los ingredientes y mide 15 galletas de avena.
Paso 2
Mezcla todos los ingredientes ¡Hacer esta galleta de avena es realmente fácil! En términos generales, significa amasar todos los ingredientes preparados. Sin embargo, cada ingrediente debe mezclarse bien para crear las galletas de avena perfectas del color del azúcar moreno.
Paso 3
Después de batir los huevos, añade la miel y el aceite vegetal y revuelve uniformemente. La miel actúa casi como azúcar líquida.
Paso 4
El azúcar moreno también tiene un sabor dulce, pero tiene menos calorías que el azúcar blanco. ¡Las galletas horneadas después de condimentar tienen un aroma y características especiales! ¡Se recomienda encarecidamente no utilizar aquí azúcar blanca en lugar de azúcar moreno!
Paso 5
Revuelva uniformemente.
Paso 6
Después de agregar la avena, puedes tomar una cuchara pequeña, darle la vuelta de abajo hacia arriba y revolverla. Debido a que la mezcla anterior era más líquida, fue fácil incorporar la avena incluso en cantidades mayores.
Paso 7
Se ha teñido con azúcar moreno, queda de un bonito color marrón. Si algunos de los trozos de azúcar moreno son un poco más grandes, no importa si no los mezclas, pero no demasiado.
Paso 8
La avena no es fácil de moldear porque no se le añade harina. Puedes usar la cuchara que tienes en la mano para sacar un poco y apretarla con fuerza para darle mejor forma.
Paso 9
El tamaño se basa en las preferencias personales. Si es un poco más fino, quedará más crujiente al hornearlo. El grosor de las galletas del vídeo es de aproximadamente 1 cm.
Paso 10
Coloca papel engrasado en una bandeja para horno, precalienta el horno y hornea a 160°C durante 20 minutos.
Paso 11
Las galletas de avena recién salidas del horno están un poco blandas y quedarán crujientes después de enfriarse. Guarde las galletas que no haya comido para que no se empapen.
Paso 12
La avena y el azúcar moreno son saludables, bajos en calorías y deliciosos, y no aumentarán tu carga. Combínalo con una taza de té negro para disfrutar de una sensación refrescante de verano. ¡Pruébalo ahora!