¿Sabías que los baños fríos y calientes tienen un efecto tan mágico?

En invierno todo el mundo tiene miedo al frío, especialmente las mujeres que tienen las manos y los pies fríos. Por ejemplo, apenas puedo dormir sin una bolsa de agua caliente en invierno y no me atrevo a dormir sobre una colchoneta en verano. Me gusta especialmente remojar mis pies en invierno. Hace mucho calor cuando te remojas, pero después de media hora, tus pies volverán a estar fríos. ¿Es esto cierto para ti? De hecho, ya sea ejercicio, pediluvio, moxibustión, masaje o acupuntura, es útil en el momento o durante un tiempo, pero luego las manos y los pies se enfrían.

? Recientemente estuve aprendiendo algunos conocimientos sobre el cuidado de la salud y un nutricionista compartió con nosotros un método muy rentable: alternar baños fríos y calientes todos los días. Ella dice que es una forma buena y suave para que el cuerpo regule automáticamente la circulación sanguínea.

? ¿Por qué? Cuando el agua fría cae, ¿adónde crees que va toda nuestra sangre? Todo fluirá hacia nuestros órganos internos y protegerá nuestros órganos internos. ¿Qué debemos hacer si se nos cae el agua caliente? Toda la sangre volverá a fluir hacia la epidermis. Si hacemos esto una vez, mejorará nuestra circulación sanguínea. Al mismo tiempo, cuando baja agua caliente, los vasos sanguíneos se dilatan, y cuando baja agua fría, los vasos sanguíneos se contraen y los vasos sanguíneos se mueven uno por uno. Este tipo de ejercicio puede aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Una vez que se mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, la capacidad de circulación sanguínea mejorará naturalmente. Además, tiene propiedades desintoxicantes. Cuando nos lavamos con agua caliente, nuestros poros están abiertos, y cuando nos lavamos con agua fría, nuestros poros están cerrados. Una vez que este se cierra, algunas de las toxinas de nuestra piel son expulsadas a través de los poros.

? Ya sabes, ya sea acupuntura, moxibustión o masaje, no hay forma de reponer sangre en nuestros órganos internos como alternando baños fríos y calientes. Todos los métodos externos actúan en el tejido epidérmico o muscular de nuestro cuerpo, pero sólo alternando baños fríos y calientes pueden nutrir los órganos internos, lo cual es incomparable a cualquier método.

? Pero este método es una gran prueba de la fuerza de voluntad. A muchas personas les resulta doloroso tomar baños fríos y calientes porque hace frío en invierno y requiere agua fría. ¿No hace más frío que más frío? Pero déjame decirte que cuanto más fría es la estación, más adecuado es bañarte alternativamente con agua fría y caliente.

? Algunos compañeros de estudio son súper móviles y se ha experimentado con ellos. Veamos cómo se sienten.

Cuando lo escuché compartido por primera vez, no estuve de acuerdo. Pensé que no era pecado. Pero ahora que he visto los resultados de los experimentos de mis amigos, no puedo evitar planear un desafío: tomar un baño frío o caliente hoy. Me sentí muy amargo antes de lavarme. Ah, necesito el coraje para bendecir. ¡Ven y pruébalo!

? Por cierto, si nos damos un baño frío o caliente, debemos prestar atención al orden del agua fría y caliente. En invierno, comience con agua caliente y termine con agua fría, y luego alterne cinco o seis veces. El verano empieza con agua caliente y termina con agua caliente. Sólo esto funcionará. Si se invierte el orden, pueden surgir algunos problemas menores. Además, puedes gritar mientras te das una ducha fría. Esto nos pone en un estado de respiración profunda. Debido a que el agua fría es irritante y el agua caliente tiene un efecto calmante sobre los nervios, si gritamos y reímos mientras nos lavamos en agua fría, estaremos muy relajados y ejercitaremos nuestra respiración al mismo tiempo.

Este método no cuesta nada y el efecto es realmente bueno, pero pocas personas practican un método tan sencillo. No hay muchas maneras, ¡pero persevera! ¿Puedes hacerlo? ¿Quieres hacerlo?